《健康人生》

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耶稣对忧郁的解方

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《读经》马太福音六章25-34节

「所以我告诉你们,不要为生命忧虑吃什么,喝什么;为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗?…所以,不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。」



图片提供/123RF

一个好的拉比总是擅长提问,耶稣也一样,就如在这短短的十节经文中,他就对同一个主题「忧愁和焦虑」,提出了九个问题,并给我们两个答案。

耶稣知道忧愁和焦虑是无法避免的,有时候也能成为人很重要的动力来源;然而,总的来说,耶稣认为忧愁和焦虑不是好东西,因为一旦累积、聚积起来,就会扭曲生命,更会导致不计其数的痛苦。

对忧虑的人说「不要忧虑」,根本一点也没用。你需要更具体的忠告。所以,耶稣不只是说:「不要忧虑」,他也提出了忧虑时的对策,让我们可以用实际行动来取代焦虑。

以下,我们就来看看这两种行动。

一、凝神微观上帝的造物

首先,耶稣说:「不要忧虑…看那天上的飞鸟…想野地里的百合花」。

思想、留意,并凝神去看上帝对飞鸟与百合花的照顾,然后听听耶稣如何描述,上帝对我们的顾惜。

「人算什么,你竟看他为大,将他放在心上?每早鉴察他,时刻试验他?你到何时才转眼不看我,才任凭我咽下唾沫呢?」 (伯七17-19)

耶稣对忧虑的第一个解方,就是「思想」上帝创造的世界――鸟儿如何飞翔、花朵如何绽放。你知道,鸟儿和花朵都只是缩影,照映出是上帝所造、奇异奥妙的壮丽宇宙。

用你的五官感受这个宇宙,呼吸之、品尝之,触摸之、嗅闻之,倾听之、凝视之,感受它美丽的对称与和谐、一致性与多样性。然后,记得上帝应许你比这一切更多的荣耀。

我们三岁的孙子—奈森,很喜欢看望远镜,但是他每次都会拿颠倒,结果一看出去,东西反而更小、更远。我会帮他把望远镜反过来拿正,好让他能看到景物的特写。

耶稣的意思也是这样;当你感到忧虑,而且援助看似远在天边,那就把忧虑反过来吧!从上帝创造的飞鸟和花朵开始思想,近距离察看上帝的创造,并相信他对你的顾惜远远比这更多。

二、积极行动参与上帝的工

耶稣对忧虑的第二个解方,是「求他的国和他的义」。

耶稣教导我们,忧虑的时候,要用跟随上帝的行动,并在破碎的世上做上帝的工,来取代焦躁感。因为这样一来,就没有时间和精力去担忧别的事情了。

1988年,我当时在做博士学位的最后一个研究。那份研究报告长达数百页,而且包含大量的注脚。在缴交报告截止的最后一天,我完成了所有的工作,只剩下把注脚和引用出处资料备齐写好,就可以交出了。但是,其实我打字的速度非常慢。

在数个小时的努力之后,我几乎快完成,但是突然间,电脑的萤幕居然毫无预警变黑,同时我的档案也不见了。我只好重新开始,没想到同样的事情再度发生!于是,我换了一台电脑,展开第三次作业。最后,我终于顺利完成,并把文件放入牛皮纸袋送出。

后来听闻,我当天一波三折的插曲在办公室广为流传,因为我在过程中,完全没有发出一点怒吼、咒骂,或是呜咽,只是默默重来了三次。我向同仁解释,我也想怒吼、也想咒骂和哭泣,但是我没有时间。在那当下,比起我的怒气、焦虑和悲愤,完成报告才更为重要。

当耶稣说「先求…」,他其实是在说,你没有时间沉溺在忧虑里面。这个破碎的世界正在呼吁重建,而我们每一次的服侍、饶恕、祈祷、安慰、鼓励、付出、感谢、救助和顺服的时候,我们都离忧虑更远了一步。

《默想》

1. 耶稣说「不要忧虑」的时候,并不是在说「别做事、别做计画、别做预备」。思考「做事情/做计画/做预备」,和「忧虑地做事/忧虑地计画/忧郁地预备」,有什么不同呢?

2. 曾有人说,忧虑,甚至为别人忧虑,会让人变得自我中心。你觉得这是真的吗?忧虑会瘫痪或是激发你的动力?你觉得自己在哪些方面,可以参与上帝重建世界的计画?

《祷告》

恩慈的主,我活在祢所造的世界上,却忽视了它的奇异与奥妙。
求祢调整我的眼光,让我可以看见祢对我的顾念,因而得以脱离那令人窒息的忧虑流沙。
主啊,如果我真的相信祢对我的照顾无微不至,我就能更少忧虑,也能用更多的心力去服侍祢。
但是,我眼前所见的却是许多信靠祢的人,仍遭逢许多生命的困难。 求祢给我平安,帮助我深信,祢能够将我从困难中救拔出来,并且一再陪着我胜过困难。
求祢赐给我平安,使我更少忧虑,更多服侍祢。阿门。

◎原文于2015年3月19-20日由The High Calling发布,原文连结:
https://www.theologyofwork.org/the-high-calling/daily-reflection/jesus-cure-worry-part-1
https://www.theologyofwork.org/the-high-calling/daily-reflection/jesus-cure-worry-part-2

本专栏与路加传道会网站合作。

【延伸阅读】:
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