《快乐上班族》

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作者 李良达 2009.07.05

上次谈到，心锁是怎么来的。

今夜，想谈谈心锁应該怎么解？
冰冻三尺，绝非一日之寒；这种深藏在内心深处的层层枷锁，大概都是经過相当长的一段時间所累积而形成，所以如果要解開它，诚非易事。

我的经验与建议是这样子的：

1. 心锁宜解不宜结。

俗话说：冤家宜解不宜结；心锁亦复如此。
心锁当然不是很好解開的，所以最好是不要在心里面去累积、形成这种不健康的层层枷锁。
圣经新约哥林多前书第13章4-8节有所谓的爱的真谛的一段经文，这段经文所汇编的诗歌，幾乎所有的人都能唱、都会唱，其中有一段很重要的圣经经文就是说：爱是不计算人家的恶。
如果我们能够根本就不去计较，不去计算别人对我不好的地方(不计算人的恶)，那么，我们内心深处当然也就不致於去累积、去形成层层的枷锁了。

2. 心锁能解就趁早解。

可是，不论如何，多多少少，每個人总是会有一些尘封多年的往事。
每個人内心深处总是会有一些无形的枷锁。
遇有这种情况，我们要记得，能越早解開这种心结、心锁越好。
一来，心锁越早去解開，越容易解開；二来，越早解開我们自己也越早落的轻松。
通常，要解開心锁，必须从认知(观念)的改变，学习与经验的改变等来著手。
我们人的情绪，以及从而所累积出来的心锁，通常就是受到认知、学习、以及過往的经验所影响；所以要解除心锁，也要由此切入。
過去，我们的认知可能总以为讲话伤害我们的人是对不起我们的；但是，如果我们能改变这样的认知，认为讲话伤害我们的人虽然可能讲话不那么得体，但他很可能并不是故意的，而且他极可能还是为了我好，所以虽然他技巧不够好，所以反而伤了我的自尊、我的情感，可是，至少他并不是罪大恶极的人，至少他应該是值得原谅的人――因此，当认知改变之后，我们的心锁就有解了。
经验与学习也是如此。
過去，很可能我们不论学习什么事，效果都不好，久而久之，我们就会认为自己是很笨的人，什么都学不会；於是，只要有人指派或希望我们去学习新事务，我们不由自主的就会怀恨在心，认为他是故意、有意找我麻烦，故意为难我，故意要让我失败。
其实，人家很可能真的只是为你好，特意把珍贵的学习机会保留给你。
所以当我们改变我们对学习的态度，我们也比较不会有心结、心锁。

3. 但是，不能解也不要强求。

不過，心锁一但形成，往往是很难解的；所以我们也不可强求。
能解就解，能解最好。
但若是解不開，那也不要勉强，宁可听其自然。
否则你前個心锁还没解，反要再累积更多的心锁呢。(希望森林/www.seewant.org/李良达写於台北)

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