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活在当下,活出自己

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  「你有没有认真在生活?」、「你的生活里,有没有让你全心全意投入的焦点?」——年轻的时候,我们常常感到不满足和空虚,要么不喜欢自己的职业,要么不断地找藉口,抱怨那些枯燥的日子。到了中年,韶光似箭催人老,才猛然惊觉:「我怎么会走到这步田地?这么多年来,我都没有踏实地生活,没有活在自己的时间里!」

  这几年,有一位常常来拜访我的学生,我听着他埋怨工作,看着他闷闷不乐。他说讨厌目前的职业,每天出门的时候,心里就忍不住嘀咕着自己的工作,彷佛过得都是别人的生活,内心充满了挣扎矛盾。后来他跳槽到另一家科技公司,他又继续向我抱怨。日子一天天、一年年过去,这位学生不论怎么另谋出路,他还是无法活得像是自己。

  其实我这位学生的问题不在于那份职业,他的工作与薪水都不差。问题在于:他的心不安定,他三心二意,他无法活在当下。不安定的心灵,总是充斥着嘈嚷的杂音。不安定的心灵,看什么事情都不对劲,处于什么环境都无法投入,也无法尽其在我。渐渐地,这样的人习惯把问题归咎于外界,殊不知问题的根源在于「自己」,在于自己不安静下来。

  你可曾注意到,时间在你胡思乱想、心神不定、追忆过往或是编织未来的时候,匆匆逝去?只有真正活在每一刻,才能察觉到时光是如何流逝的。生命的启蒙之路的第一步,就是去意识时间的流向,并且反省自己是否提升了觉醒能力,面对现实,时时刻刻地投入于生活。

  我的这位学生如果工作认真,身心与精神都投入其中的话,他的烦闷就会改观。其实不管工作也好,休闲也好,只要全心投入,就不可能三心二意。人生是这样,立足于现在,不陷溺过往,也不强求未来,只要设定了自己的目标,然后「安份」自己的心灵,这样便能够顺理成章。

  心灵终究是需要整理的,让内心安静下来,便能够察觉到自己的特质,以及生活里,那些「值得」让自己去全心全意投入的焦点。把握住那些焦点,接纳人生,逆来顺受,生命将会更活跃,空虚感也会消失——无论以后的生活再怎么繁忙,你仍然会甘之如饴,并且活出自己。



  天下文化所出版的畅销书《这一生,你为何而来》,有一段谈到〈活在自己的时间〉:「问题其实不是时间本身,而是处理时间的方式。如果专心于永恒的当下,现在的恩典将会为我们打开机会。当我们全心全意为现在而活,批评声音所注重的过去与未来,就会成为渺小的光点。」

  当我们活在每一刻,投入生活的每个环节,会感觉到时间似乎变多了,很容易就可以集中精神,做任何事都从容不迫。活在当下,可以让我们感到「均衡」。「均衡」是一种出于内在的踏实感,它发生在当我们活在自己时间的时候。我一直以为「均衡」指的是均分时间、精力给工作与休闲,但是《这一生,你为何而来》这本书,纠正了我对「均衡」的看法。

  作者表示:「均衡,存在于忙碌之中!……我们本来预期大多数人,在较空闲的时候会感到均衡,结果有百分之八十三的人说,他们是在十分忙碌,甚至几乎混乱的状况下体验到均衡。……举例来说,有学员提到他没空担心琐碎的事情,只是埋头工作、陪伴妻子,做必须做的事。他记得自己非常专注,而且享受每件事情,跟妻子的关系比以前更亲密。」

  原来生活的「均衡」,是首先要自己有「投入的焦点」,这种投入的踏实感,让过去与未来都朝向「现在」而汇聚,这会让我们更把握此刻、享受此刻,明确地,感受到自己的奉献与努力。活在当下,全心全意去投入,让我们能够对自己负责,时间不会白费,不再浑浑噩噩过日子,看待人生的角度也会有别于从前。

延伸阅读:
〈《这一生,你为何而来》之活在当下〉
〈《这一生,你为何而来》之两个故事〉


欢迎参观阿特拉斯的部落格 注:写于 2007/05/31,本文是杂志社的邀稿

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