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香港的選舉剛過，緊接著最近台灣地區也正進入所謂的選舉季節，許多候選人都在為要參選立法委員而使出渾身解數，每位候選人每天的行程幾乎都是滿檔，在這樣的每天都滿檔的行程中，如何能保持心情的輕鬆，乃成為重要的課題....
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最近因為應邀四處講課比較多，安坐在辦公室的時間就相對減少，很多朋友碰面時會告訴我說，好像現在比較不容易找到我，我只有說聲抱歉，因為實在太忙；沒想到此話一出，多數人都會回應說，還是忙比較好.....
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一個人如果懂得去放輕鬆，其實他就可以隨時隨地都放輕鬆，不論在什麼樣的光景之下，不論面對什麼樣的情況，他總是可以比別人輕鬆；反之，一個不懂得放輕鬆的人，無論在什麼情況下，他都會比別人緊張，甚至是別人的事、當事人都不緊張，他自己反而很緊張，正所謂是：皇帝不急、急死太監....
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中秋節過後，時令已進入秋高氣爽的時節，雖然早晚溫差漸大，寒意漸深，但基本上這真是個『天涼好個秋』的時節，是適合郊遊踏青的季節，可能很多單位也會在這個時候，安排員工出去旅遊，一來加強聯誼，二來也調劑身心，為忙碌的第四季預作準備。
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通常人的心情會隨心境起伏，大致上，快樂的時候我們比較能夠放輕鬆，而痛苦的時候，就比較不容易放輕鬆；但是，人生不如意十常八九，特別是最近幾年經濟景氣低迷，上班族上班工作備感辛苦，如果我們只有在快樂的時候才能放輕鬆，那肯定是不輕鬆的時候居多；因此，我們不但應該要能夠在快樂時放輕鬆，更要能夠在辛苦的時候也放輕鬆，這樣才能真正徹底的放輕鬆呢
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上班族在工作中，許多時候難免感到委屈受氣，這時候應該怎麼辦？你應該去據理力爭嗎？還是你應該忍氣吞聲呢？什麼事、或者什麼時候、或者什麼場合，你應該可以據理力爭；什麼事、或者什麼時候、或者什麼場合，你又應該要忍氣吞聲呢？
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後天就是今年度的中秋節，不知道網友這兩天是感到『月到中秋份外明』的喜悅呢？還是有『每逢佳節倍思親』的感嘆呢？其實，月總是有陰晴圓缺，人總是有悲歡離合，如果我們想要讓工作的心情可以放輕鬆，就必須學習使自己任憑外在環境如何變化，都不受影響、都可以放輕鬆...
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接連幾週我們都談到工作環境的問題，其實就上班族來說，不論是白領或藍領類的工作，工作環境真的非常重要，我們自己應該要加以重視，好的領導與管理者也應該要加以重視，企業的老闆們更應該加以重視
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上班族在工作中若想要放輕鬆，還要注意一點，就是同事之間彼此不要互相製造緊張，否則工作肯定難以輕鬆。現代上班族的工作環境都不是很理想，工作空間狹小、工作隔間更是半層式的(只隔視線、不能隔音)，所以每個上班族上班期間的一舉一動，都很容易彼此互相影響，而其中最需要避免的現象之一，就是要避免互相製造緊張、以致於最後大家都很緊張；相反的，最好的狀況就是『人人輕鬆•大家輕鬆』
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前兩次我們談到現代上班族，應該要營造出兩性互尊互重的健康的上班(工作)環境，其實，要營造出健康的上班環境，不只是兩性應該如此互尊互重，所有的上班族都應該要彼此互尊互重，不論我們是老闆、是僱員，不論我們是主管、是部屬，不論我們是老、是少，不論我們是男、是女，我們在工作上都應該尊重每一個人，當然也應該相對的被每個人所尊重
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