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最近有位朋友送我一本書，是談到關於全方位壓力管理的書，書中提到一個觀念我覺得很值得大家參考，特在此介紹出來，作者提到一種稱為『積勞成疾』型的壓力來源，也就是說，有些事情，一次並不足以構成壓力，但長期累積下來，卻成為重大的壓力來源，這非常值得我們注意
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上班族上班工作，如果不順遂的事接踵而至，就像俗話說：屋漏偏逢連夜雨，那心情可真是不得輕鬆；但是根據帶有諷刺性的墨非定律，上班族遇到這種狀況的可能性還真不低，因此，我們必須設法避免這種倒楣的事湊在一塊兒發生的機率，才能使心情放輕鬆...
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這兩年因為經濟景氣低迷，社會上詐欺、詐騙案件簡直是層出不窮，最近年關屆至，多數人更加忙碌，手中又多半有點錢，歹徒更是肆無忌憚到處使詐....
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上班族在工作上通常都會有這樣的經驗，當你負責推動某項專案時，剛好遇到很好配合的同事，每個人都很負責盡職，而且都很樂於配合別人，所以整個專案的推動簡直是事半功倍，輕鬆愉快就能達成任務；或者反之，你遇到很不能配合的單位或同事，整個專案推動起來簡直像是遇到銅牆鐵壁一樣，累個半死還一點成果都沒有...
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每個人、面對每個節日，都會有自己面對的方式....
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上班族上班工作，每天都要處理許多事務，也隨之會產生許多檔案與資料，如果你不善於進行檔案管理，不消多久，你就會有滿坑滿谷的檔案與資料，甚至於會淹沒你整個的辦公空間，如此一來，想要輕鬆工作，簡直是不可能
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上班族如果生病了，雖然可以請假在家休息，可是還是會有壓力，一方面擔心什麼時候可以恢復健康？另一方面還要擔心公司裡的工作會不會受到影響？顧客會不會因為我幾天未聯絡而流失？更要擔心別人會不會因而討厭我（因為我生病，總是給別人造成不便）等等；總之，一但我們失去健康，壓力就必隨之而來，而當壓力大到一定程度，可能會導致我們更不健康，於是形成惡姓循環
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上班族辛苦工作，如果想要能夠放輕鬆，就要注意你的姿態。
這裡所謂姿態，包括你外在的儀表與姿勢，也包括你內在的心態與認知，這些都與你的心情能不能放輕鬆息息相關
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兩年一度的亞洲杯棒球賽剛於兩個禮拜之前在日本落幕，大陸隊、中華隊和韓、日兩隊爭逐，過程中可以說是高潮迭起，相信大家都仍記憶猶新，今天就借用比賽中的失常或失誤來談談坦誠與輕鬆
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上班族上班想要能將心情放輕鬆，就必須設法避免與人發生衝突，因為我們一但與人發生衝突，不論對方是我們的老闆、上司（領導）、同事或部下、或者是客戶，下次大家總得再碰頭，而且碰頭的頻率還相當高，這當然尷尬萬分，心情必定沉重....
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