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上班族工作上想要能將心情放輕鬆，就必須學會處理衝突，最好是根本就不去與任何人發生衝突，更上策則是讓自己成為使別人可以和睦相處的人，讓自己所存在的環境根本就不會有衝突發生
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上班族在工作上如果想要將心情放輕鬆，還得面對一個問題，那就是『精明』的問題。很多人在工作上獲得別人的評價是『精明幹練』，這當然沒什麼不好；不過，就我二三十年的觀察心得，『精明幹練』的人總是很嚴肅、很難放輕鬆（所以常常壓力大得不得了）
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上班族如果期盼將心情放輕鬆，還有一件很重要的事要學習，那就是要放慢我們嘴巴的速度，包括說話的速度、也包括吃東西的速度，你必須刻意將速度放慢，才能達到放鬆心情的效果；套句現在通用的話說，你必須隨時注意將你的嘴巴『冷處理』。
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如果你有搭飛機的經驗，你總是會注意到有一些人搭飛機的狀況，特別是一些上了年紀的人、或者可能是不常搭飛機的人、又或者可能是個性使然，很多人搭飛機總是大包小包的帶了一大堆隨身行李，不但造成其他旅客的不便，也給空服人員增添許多麻煩，更重要的是自己也很不輕鬆，上下飛機時都平添許多不便。
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現代社會每個人都很忙，尤其上班族幾乎沒有人是不忙的；其實，過去的人難道就不忙嗎？以前的上班族難道就輕鬆嗎？我想恐怕不見得，但是過去的人在忙碌之際，總是還能保有一顆怡然自得的心，而現代人早已失去這一份寧靜，所以人忙、心更『茫』，無怪乎現代人壓力如此之大。
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人生有許多的事情很微妙，常讓人難以真正去透澈了解，但是事情往往就是這樣的發展；譬如說小時候常常聽到長輩們說：『船到橋頭自然直』，我總覺得這種想法很消極、甚至很阿Q，誰能保證船到橋頭自然直呢？然而隨著年齡的增長，我發現這句話還真有幾分道理；上班族朋友們如果也能體會到這個道理，一定有助於我們在工作上放鬆心情。
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上班族工作會有壓力，原因固然不少，其中有一個原因最怪不得別人，那就是有一些上班族不知不覺中，把自己塑造成職場上的超人、萬事通，於是乎大家都樂得輕鬆，儘可能將工作往你身上推，最後你非垮不可；因此，我們要是希望能將心情放輕鬆，就要提高警覺，避免在無形中把自己塑造成超人
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『饒恕』看起來容易，實際上不容易。『饒恕』說起來容易，做起來不容易。『饒恕』短時間很容易，長久就不容易。『饒恕』理論上很容易，事實上不容易。
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今年夏天幾乎全球各地都既乾且熱，雖不致於說是真的到哀鴻遍野的地步，但總是令人很吃不消；這種情況下，上班族特別要注意自己的狀況，如果身體或心情有任何異樣，都不可掉以輕心。
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如此盛暑難耐的季節，要將心情放輕鬆，有一個很好的方法，這方法放諸四海而皆準，在一天二十四小時的生活與工作中，處處皆管用、時時都用得著，那就是『放慢腳步』，做任何事都比你原來習慣的速度慢一點.....
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