《上班族》
轻轻松松增进自己的耐力
作者 李良达
如此盛暑难耐的季节，要将心情放轻松，有一个很好的方法，这方法放诸四海而皆准，在一天二十四小时的生活与工作中，处处皆管用、时时都用得著，那就是『放慢脚步』，做任何事都比你原来习惯的速度慢一点。换句话说，就是把生活和工作『冷处理』一下，那怕它天气如此炎热，当你懂得凡事都冷处理，就不会热了，心情自然轻松多了；更重要的是，如此一来你的耐力将比原来增加不少，本来大热天之下生活、工作体力都大感吃不消，放慢脚步以后，你就发现可以应付裕如了，这真是轻轻松松增进自己耐力的好办法。 打从一早起床开始，你就要放慢速度：让自己慢慢醒过来，不要气急败坏的跳起来。
| 下床，下慢一点。 |
| 穿衣，穿慢一点。 |
| 漱洗，漱慢一点。 |
| 出恭，出慢一点。 |
| 吃饭，吃慢一点。 |
| 喝水，喝慢一点。 |
| 穿鞋，穿慢一点。 |
| 关门，关慢一点。 |
| 走路，走慢一点。 |
| 上（下）公车，上（下）慢一点。 |
| 自己开车，开慢一点。 |
| 进办公室打卡，打慢一点。 |
| 坐到位子上开电脑，开慢一点。 |
| 去茶水间倒茶水，倒慢一点。 |
| 写字，写慢一点。 |
| 打报告，打慢一点。 |
| 打电脑，打慢一点。 |
| 开会，开慢一点。 |
| 讲话，讲慢一点。 |
| 中午休息吃饭，吃慢一点。 |
| 看报纸，看慢一点。 |
| 看电视，转台转慢一点。 |
| 上internet浏览网站，看慢一点。 |
| 打GAME，打慢一点。 |
| 泡咖啡、喝下午茶，泡慢一点。 |
| 下班回家泡个热水澡，泡慢一点。 |
| 如果用冲水淋浴，淋慢一点。 |
| 打电话与人沟通、联络感情，打慢一点、讲慢一点。 |
| 上超市买菜、购物，买慢一点。 |
| 上公园溜达、运动、散步，溜慢一点。 |
| 上饭馆交际，交慢一点。 |
| 给客户发e-mail，发慢一点。 |
| 帮小孩温习功课，温慢一点。 |
| 难得陪老婆大人逛百货公司shopping，逛慢一点。 |
慢一点、慢一点、慢一点－－－－－－－－。
没错，就是这么个窍门：『慢一点』，一切就都变得轻松多了。
建议大家不妨试试，包君每天心情真的可大大的放轻松！
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