《家庭之歌》

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好的沟通-让婚姻重燃爱之火(下)

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沟通是一种的艺术

专家们认为沟通可分为五个层面,从内容的性质来看,最外层称为肤浅初交层Level of Acquaintance,第二层是报告消息层Sharing of information,第三层是交换意见层Sharing of ideas,第四层是分享感?nbsp;hSharing of emotions,第五层是完全敞开层Gut level sharing;由于男女有别,妻子通常希望有一个愿意聆听的丈夫,能够完全接纳你的感情与想法(属第五层),但是作丈夫的却常常只想跟你「讲道理」,甚至「说教」(属第三层),这种「不能沟通」的情形,常叫做妻子的觉得自己在与墙壁讲话,久而久之很多感情上的事及想法都不愿意跟丈夫分享;因此夫妻必须「立志学沟通」,并且要用爱心接纳对方、要学习聆听,要全神贯注的听、积极、设身处地、不存成见的听,且要注意听配偶的弦外之音、学习讲话多说合宜、赞美的话、幽默的话,并要用爱心说温和的话。

找出造成夫妻冲突的原因并切实改善

当夫妻双方常有冲突的情形时,千万不要轻看冲突的严重性,应努力找出造成夫妻冲突的原因,尽快和解,彼此认罪,不要拖延。当夫妻有冲突的情形时,就应该早点解决冲突,这是一门艺术,会因个性及情况而有不同,提供你一些解决夫妻之间冲突的秘诀:

1. 不可用静默抗议
2. 不可用谎言蒙骗
3. 不可一有事就找娘家的人或朋友评理
4. 不可主观地讲绝对性的话
5. 不可先断定谁是谁非,要先沟通
6. 讨论行为不要控告品格
7. 追查事实真相不要猜测动机
8. 学习了解对方不是打倒对方
9. 讲话要用现在式或未来式不要用过去式
10. 要集中精力解决一个问题,不要随意数落其他问题
11. 先解决感情创伤的问题,后解决意见不同的问题
12. 说「我觉得」,不说「你就是」

婚姻是一生一世的姻缘,愿天下已经在这条婚姻船上的夫妻们,愿意付出努力维持亲密的关系,努力营造一个更美满幸福的人生,让已渐冷却了的婚姻重燃恋爱之火。


新丽人网路杂志十月份特刊



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