作者 蔡佩芬 2006.04.09

逆境中成长的胖豆芽

你知道为什么自己家种的豆芽菜是瘦瘦干干的，而豆芽工厂种的豆芽菜总是肥肥胖胖的吗？前一阵子，台湾中国时报曾登出一个故事，大致如下：我 们家种豆芽菜是小孩子在玩，所以把它丢进了培养皿，他爱怎么长就怎么长，长出来又细又干；但专业种豆芽菜就不是这样喔！当种子洒下的时候，它会在上面盖上 一层重物，这重物可能是玻璃垫或投影片，所以当种子蹦出来的第一个时间，它碰到的就是个压力，它就必须告诉自己，我必须把自己的臂膀肥厚才能够举起这个重 物。所以各位以后夹起豆芽菜在吃的时候，要是你看到它长的很胖，你可要对它尊敬点喔，因为它是经过「压力」洗礼而成长的胖豆芽喔。

安逸是鱼死亡最佳的安眠药

「怎样让鱼的存活率增加，死亡率下降？」这是一个满有学问的问题；专家们说：「空运鱼死掉的比率很高，主要的原因是，当飞机飞到平流层时，飞 机上的鱼就会自然晕机死亡。安逸是鱼死亡最佳的安眠药；所以为了让鱼的生存率增加，死亡率减少，最简单的方法就是在每一个水族箱中放入鱼类的天敌—螃 蟹。」也许你会认为这样做会让鱼的死亡率增加。但是答案是「不会的！」因着每个水箱中的螃蟹，在整个运送过程中，鱼为躲避螃蟹的攻击，会全神贯注看住他的 对手，想着如何避免螃蟹攻击的策略。因此，鱼的死亡率从百分之四十下降至百分之五。让鱼死亡的原因是安逸不是挑战，我们很清楚的得到一个结论，我们的古圣 先贤「生于忧患，死于安乐」的名言是十分有智慧的。

白领女性比男性承担更多的压力

根据去年中国白领工作压力研究报告指出，在职场中现代女性一点也不比男性轻松，她们面临的压力同样很大。白领女性比男性的疲劳程度高。也就是说，虽然男性与女性面临的工作压力大小是差不多的，但白领女性的身心更显疲劳。根据报告分析，这与女性还同时承担更多的家庭压力有关， 女性面对压力会“感到迷失”、“容易忧虑、发愁”和“易急躁、发脾气”等方面的疲劳反应均值明显高于男性。而面对压力，女性白领比男性白领更有可能采取 “与人交谈，倾诉内心烦恼”，“试图忘记整个事情”，以及“自己安慰自己”的方式寻求减压，即更倾向采用倾诉、忽略或自我安慰的方式来缓解压力。而当男性 面临压力时，他们会独自思考自己的问题，自己寻找解决问题的办法；当男性们还没有找到解决办法的时候，他们会通过参与其他活动来缓解自己的压力。

人生是在压力之下走过

人生怎能没有压力？在人生的道路里，从小时的就学到就业、结婚生子，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们很难成长。但是，不知道如何处理压力也会把我们击垮，使我们易于患病。因此，学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力。

1. 用积极的态度面对压力。压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。南丁格尔曾说：「成功的人通常都保有失败者不喜欢的习惯，因为他们愿意做自己并不十分乐意做的事，以获得成功的果实。然而失败者却只愿意做自己喜欢做的事，最后只能接受令人不甚满意的结果。」所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。

2. 减压先要学会交托。主耶稣曾说：『不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就彀了。』(马太福音第六章 34节)，今天不要去背明天的重担，明天更不需要继续背着今天的担子，就不会被背上的担子压死了。

3. 设法转移压力。面对压力，转移是一种最好的办法。比如用运动、听音乐、看书、祷告等方式降压。

4. 对压力心存感激。「应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣 里保守你们的心怀意念。」(《腓》4:6-7)「应该一无挂虑」这说起来似乎很简单，但实际能做到吗？世上有些事情真的不是人所能左右的，比如：疾病、天 灾、人祸等灾难，但是，我们千万不要以为造物主对于困境已无能为力，无法伸出援救之手。只要你以信心面对，靠着神的大能，帮助我们脱离悲伤、病痛、死亡的 压力。

亲爱的朋友，在生命的旅程当中，你是否会发觉摆在你面前的压力，看起来实在是太沈重了。你也许对人生的压力没有选择的余地，但你如何去面对是可以有 选择的。神是你随时可以寻找的，他是爱你的，他会帮助你并赐你力量智慧来面对。我能如此肯定的告诉你，是因为我曾多次经历过他大能的帮助。

如果你从来未曾邀请神进入过你的生命，请你现在就发出o个邀请吧。 神期待与你建立关系，他要扶持你，引领你走人生的道路，他等着你去作这个抉择。现在就邀请他吧！祷告就是和 神说话，你可以作以下的祷告：

亲爱的父神：谢谢你那么的愿意与我建立关系，我虽然不明白，但甚愿你从旁帮助我渡过这些人生的转变。原谅我一向没有把你邀请到我的生命中，偏 行己路。感谢你让你的儿子耶稣来为我的罪舍身，以致我罪得到你的赦免。我愿意你现在就进入我的生命中，求你叫我的信心得以长大，能完全信靠你，谢谢主，奉 主耶稣的名求，阿们。 如果这段祷告正好表达了你心中的感受，请你现在就用它来祷告，求主耶稣完全照他所应许的来住进你的心中，如果你已经做了这个邀请，你要用祷告感谢他已在你的生命中，并且他要永远与你同在《希伯来书十三5》，你已经 永生。

「新丽人」期待着你的回音！假如你用此篇祷文祈祷，请告知我们。我们会向你发电子邮件，传递一些有益的信息，并亲自答覆你的问题。

本专栏与新丽人网站合作。

若是您有信仰或生活上的疑问愿意与蔡佩芬老师谈话，请上新丽人网站，或回邮给我们。