作者 李良达 2012.10.27

这几周以来，气候特别晴朗炎热，真让人觉得酷暑难耐，对每天辛勤工作还要兼顾家庭的上班族来说，应是备觉艰辛；虽然说现代化的上班族大部份在冷气房里工作，好像已经比较幸运，其实也不见得，因为冷气房里通常细菌指数特别高，又若是冷气房里外进进出出、一会儿在有冷气的空间里、一会儿又到没有冷气的高温下，几个来回下来要不生病可真难。

因此，虽然冷气好像已是现代办公大楼必备的、家庭拥有冷气设备的也越来越多，但是我们还是不应该忘记在没有冷气的时代里，人们是怎么度过炎夏的，其中更有一个很重要的关键，那就是心态或心境的调适，正所谓：『心静自然凉』！所以今天的工作心情放轻松的专题，就专门来谈谈心静自然凉，让上班族面对酷热的天气，不但不会心烦气燥，甚至还可以完全不靠冷气设备渡过漫漫长夏。

不论你是在纽约、东京、新加坡、台北、香港或上海那一个大都会区，你都可以看到一个很标准的现象，那就是匆匆忙忙的上班族，尤其是上下班交通尖峰时刻，你走在街上、或者上下公共交通工具，如果速度稍微慢一些，马上就会有许多人越身而过抢先到你的前面，有的人甚至还会白你一眼，好像你耽误了他什么似的。

这几周以来，气候特别晴朗炎热，真让人觉得酷暑难耐，对每天辛勤工作还要兼顾家庭的上班族来说，应是备觉艰辛；虽然说现代化的上班族大部份在冷气房里工作，好像已经比较幸运，其实也不见得，因为冷气房里通常细菌指数特别高，又若是冷气房里外进进出出、一会儿在有冷气的空间里、一会儿又到没有冷气的高温下，几个来回下来要不生病可真难。

因此，虽然冷气好像已是现代办公大楼必备的、家庭拥有冷气设备的也越来越多，但是我们还是不应该忘记在没有冷气的时代里，人们是怎么度过炎夏的，其中更有一个很重要的关键，那就是心态或心境的调适，正所谓：『心静自然凉』！所以今天的工作心情放轻松的专题，就专门来谈谈心静自然凉，让上班族面对酷热的天气，不但不会心烦气燥，甚至还可以完全不靠冷气设备渡过漫漫长夏。

不论你是在纽约、东京、新加坡、台北、香港或上海那一个大都会区，你都可以看到一个很标准的现象，那就是匆匆忙忙的上班族，尤其是上下班交通尖峰时刻，你走在街上、或者上下公共交通工具，如果速度稍微慢一些，马上就会有许多人越身而过抢先到你的前面，有的人甚至还会白你一眼，好像你耽误了他什么似的。

上班族要这样赶、赶、赶，也许有许多理由，但是，我们如果静下心来、仔细计算一下，这样不断的赶、赶、赶，真的有赶出什么结果来吗？真的有节省什么时间来吗？别的不说，就因为你不断的赶，一路上一直赶，结果你到达办公室时，早已满头大汗、心浮气燥的，恐怕你得花更多时间让自己静下来、凉下来，然后才真正能开始办公，那你一路赶、赶、赶的结果，岂不是得不偿失吗？更何况你一路一直赶，很可能有的东西忘了带、也很可能遗忘或丢失（甚至是被窃）什么物品在半路上呢！而且你还会疏忽、伤害到许多人际关系，因为你会在不知不觉中表现出许多对人的不尊重与不友善。

所以我们应该从一早起床、出门，就训练自己好整以暇的心态与心境，其实，好整以暇顶多只比你平日匆匆忙忙一直赶，差个十分钟而已，只要你将时间及早规划与安排，或者早起个十分钟，就可以从容不迫来准备上班直到进办公室为止。而如此一来，你当然比较不会挂一漏万、忘东忘西、丢三落四的，更不至于一大清早就弄个满头大汗的，尤其是不会心浮气燥，一整天办公效率与效能都将大幅提升，甚至包括人际关系都可以大为改善（如果别人来找你时，你总是十万火急的匆匆忙忙想结束话题；或者你总能好整以暇的耐心与人沟通，何者能给你带来比较好的人际关系呢？），这是多么划算的事。

的确没错，心静自然凉，不单单是说，我们凡事能平常心来面对、能好整以暇，我们就比较不会觉得热、不会总是满头大汗，更重要的是这也反映出我们面对人生的一种态度、心境，而这样的态度、心境，不只是可以改善我们与环境的关系（所以你可以在大热天不会感到太热），更重要的是可以改善我们与群体（从家庭、办公室到整个社会）的关系、乃至我们与每一个个体的人际关系。

再进一步说，这种心态与心境上的转变，不单只是可以改善我们与环境、与人群之间的关系，更可以使我们办事效率大幅提高、使我们办公的效能充份发挥，最后当然是可以使我们的生涯大大的发展呢！

真的，我们生涯的发展与前面所说每天上班路上的现象是一致的，有人在生涯的路上与他每天到办公室上班的路上一样，就是一路不停的赶、赶、赶，以为这样会发展的最好，但结果却是赶得满头大汗还得不偿失；也有的人不疾不徐、好整以暇，先厘清人生的目标与方向，不急于一时的进展，这样的人一时之间好像生涯发展比别人慢些，结果却是最有效能、最划算、也是发展的最好的。

朋友，心静自然凉，不只是指每一天的日子，也包括你的人生的规划，不要有太多的目标、不要有太急的进度，先将人生的大方向、大目标弄清楚，再徐图进展，这样的人生远比一进社会就不断的赶、不停的赶还容易成功，何不试试看呢？况且你现在就可以在生活上去尝试，除非是盛暑加上日正当中，否则只要你放慢步伐，你真的可以发现，走在路上都可以比在冷气房里还凉快呢！