作者 杨国登GORDON JOHNSEN着／ 刘侃译 2010.05.09

《共同生活的维他命》这是一本有关＂爱″的书。

如果要给＂爱″下一个定义，实在是十分的困难。＂爱″的价值，近来好像一直被贬值，也许在社会的发展中，一直存在着使＂爱″贬值的因素。因此我想谈一谈人与人相处时的一些态度，这些是在以＂善意″为主导的前提下，我们人的一些反应模式。

在CARL FREDRIK ENGELSTAD所着＂其中最大的是¨¨″在这一本书中，可以找到一段男主角与那位被抛弃的妻子之间的对话。其中谈论到他对他儿子的态度，她说：「我有资格这样说--你没有用爱来对待他。」他回答说：「我不了解是什么样的理由，使我必须启动这种感觉。」她所说的一段话，我希望在这一本书中，能阐释爱的真理。她说：「爱不仅仅只是一种感觉，基本上它应该先是一种态度。坦诚，有了解对方的意愿，忍耐和饶恕。」总而言之，是甘心乐意接纳、包容他人。要有这样子的态度，基本的条件是你＂真正认识″了这个人。确确实实地感觉到他的存在，承认他的尊严和尊重他的独立。

这些能让＂爱″萌芽的环境与态度，我称之为＂维他命″。维他命在健康的生命中，本来是可以很容易找到的自然因素。如果在日常的营养中缺少了他们，就会失去平衡而导致疾病。缺乏维他命是有迹象可寻的，今天虽然大部分的病徵是从ｘ光片上看到的，但是我们应该还有许多人记得，我们孩提时代的挪威，有多少的孩子有弯弯曲曲的腿，在头上有大大的包。在我这一代，记得非常清楚，学校的老师是如何强调维他命的重要性。甚至于当时还有一个老师，他的名字与维他命ｃ的发现有很大的关系。今天维他命可以人工合成、可以精炼，人们也可以一天吃一粒综合维他命来满足身体日常的需要。

在40年的工作中，我天天要面对着许多对夫妻的＂维他命缺乏症″，因为他们没有遵守每天摄取足量维他命的自然规则。而他们所缺乏的，正是使夫妻生活更健康、更和谐所不可或缺的因素。如果每天按时服用维他命，要活得好，活得健康就不是一件困难的事。换句话说能共同生活的幸福，并不是一件想当然耳的事，那是需要精心培养的工作。如果选择生活中善良的一面，丑恶很自然会离你而去。不论是在夫妻之间，在家里，在学校或在你工作的地方，只要有一些生活上的规则被漠视，一定避免不了会产生破坏规则的后遗症。使我们自己的生活变得复杂不堪，常是因为错失了正确的＂选择″，要作正确的抉择并不是只有一个机械化、单调的方式。一句老话说＂生活就是不断的抉择″，抉择的本身并不只是一个动作，而是连续的状态。

一百年前，在英国有位年轻的杜亨利教授（HENRY DRUMMOND），他是一位科学家、神学家，同时也有许多自然科学的着作。他的一系列的演讲--＂世界上最伟大的事″，使他成为家喻户晓的人物，直到现在仍然令人难忘。这本书被翻译成挪文和许多种其他的语言，每一个家庭都应该有一本，每一对夫妇都应该以它为指南。他所谈到的是，使徒保罗的哥林多前书中有关＂爱″的讲论，而我这本小册子只是对于＂爱″的讲章的回旋与省思。＂爱是接纳与友善″，除了饶恕之外也没有别的可以代替，也只有真正的饶恕，才能与他一同分担软弱、痛苦与失败。

＂爱″本身自然不能被割化成单一的维他命，就像光不是只由一种波长的光波所组成的。这些由许多波长所组成的光，到了最后会使我们经验到白色的存在，我们尝试着，提出一些＂爱″的维他命，只是为了学习上的必要。爱是可以学习、练习和训练的。也是值得我们花费心力去学习，因为＂爱″的创造力是远超过一切能力的。

夜深了，希望夫妻能有一小段时间阅读、讨论这本小册子。这本书也可以用在小组同工之间，并作为小组讨论的起点。

以共同生活（或是共同工作）的环境为前提，而挑选出以下六种基本的态度来讨论：
1.坦诚
2.信任
3.亲近感
4.柔情
5.安全感
6.饶恕

挪威对中国人来说是一个遥远的小国，除了知道国名、首都、她有很长的白天、很长的夜晚和很冷很冷以外，知道的就不多了。

【译序】 刘侃

挪威是世界上少有的社会福利完全的国家，虽然国民纳的税很重，国家的经济负担也不轻，许多的钱也浪费在庞大的官僚系统里，经济的成长也很低。但是对一个住在台湾的人来说她几乎是地上向往的天堂！在这里不必害怕生病请不起医生；求学找不到学校；毕业没有工作，老了没人照顾。在这里一年所有的犯罪事件比不上台湾一天的多，在任何一个法院、任何一个警察局，保证你获得＂公正″的侦察和审判。

在这里没有暴发户，也没有穷的三餐不继的人，人在这里被尊重、讲理性，不必为了日后找工作方便而选一个自己不喜欢的行业。你可以做你喜欢做的事，不管它是多么特殊，收入是多么的少，你就是你，一个受尊重的你！医生或任何其他的专业人员所追求的是专业上的成长，而不是存款位数的增加。你如果太执意于金钱的追逐，反倒会遭受同侪的异眼相向。在这里没有贪污也不需要贪污，在我能看得懂挪文报纸和电视节目的十几年当中，只见过二件政府官员的贪污案。最早的一件，还是奥斯陆的一位外事警察，接受了来自台湾的中国同胞的红包（真是不忘『发扬』中国文化）！任何人都不需要在另外一个人面前低头，这种对＂个人″尊重的传统延伸到每一个角落，每一个行业里。

台湾号称是经济＂奇迹″，也真是奇的很。买了宾士300的偏要赶计程车，明明是自己没兴趣的东西还拚命要学，只图求职方便或满足无知的虚荣心。辛辛苦苦积了二三十年的钱，却买不起一栋房子，血汗钱如果有幸不被小盗们挖走，那天进了医院也是一样一毛不剩。还有更奇特的人文景观是--虽有理，但没钱的，不敢上法院，有钱的，倒进出自如。生活好像是不断的过关，从一个强盗的手中流落另外一个强盗的手中。

古圣先贤说：「人性本善」，但是中国人的整个思维方式是＂防人之心不可无″。政府所有的法律规章唯恐防得不够周密，似乎看不出有任何地方能相信人是善的。＂人″的价值一旦被扭曲了，＂存在″也就没有什么意义了。而经济的成长，只会带来更可怕的梦魇。

杨国登（GORDON JOHNSEN）医生是挪威近代相当有名的精神科医师，他和另一位连恩耐医师共同创建的慕登百（MODUM BADS NERVESANATORIUM）精神疗养院与连恩耐基金会协谈训练中心，在挪威的基督教社会服务中，不但有卓着的声誉，在精神医疗与协谈的专业领域中，也具有相当的地位。

他所秉持的信念是对人性里善的执着，虽然人可以经验到太多的＂恶″，但是因为我们相信有＂救赎″，有一位爱的本源的上主，任何的恶行可以在这里被原谅，被转化成和上主一样的爱，就更加宝贵人的价值，和对人的希望。所以也就胆敢开放自己，付出自己，期望自己的那一点萤光之爱，可以在＂恨″的当中撒下转化的种子。他虽然在精神科专业领域中是一个有相当地位的医生，但是他并不用高论睿知的学术术语来说明这些

真理，反倒是深入浅出的点出我们日夜企求的东西。其实尽管人在科技、学术上的发展已经到了目不暇给的地步，但是这几千几百年以来，人与人的相处之道好像还是只有那么一句中肯的话--爱人如己。而且作者以他四十年治疗＂人″的问题的经验，提出了一些简单易行的观念，让我们知道要活得好、活得健康、活得勇敢、活得快乐，并不是一件困难的事。一下子要改变这整个不敢爱人，不敢再相信人的社会，好像是不太可能的事。但是，如果我们可以让自己和周围的人过得更好，这就是这本小书的目的了。

希望这里面所谈到的这些小小的真理维他命，能给大家带来新的灵感、激励与更新。虽然作者并不讳言自己是基督教信仰，但是我们相信这里面所谈到的都是一些＂人″最基本的需要，应该对一般的读者也有所用才是。

译文是由挪文直接翻译来的。这是和一位挪威女子结婚十六年，第一个文化交流的＂结果″。相信不论在挪文、中文方面，译者还有很多须要改进的地方，所以希望各位读者能多多指教！如果觉得译文有不通或难以了解的地方，请告诉我，以便改进。译文中的小注是为了更清楚解释原着，以增进读者的了解。

本书由陈淑慧小姐负责打字排版，由巫玉梨小姐校对顺稿，特别在此致谢。