《编辑案头》

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来跳个赞美操吧?

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我们这种坐在电脑前的,常常一做(坐)下去,就欲罢不能。也有人,好比漫画『猎人』奇犽的哥哥、或是我以前大学的电脑老师,他们一边打电脑、一边吃垃圾食物,加上不太运动,就越来越肥。我们信望爱的会计义工,她本身是某机构的会计,年度结算连续很多天处理报表,结果得了干眼症。还有希伯来文义工则是打电脑打到手指酸麻,原本她以为是血路不通顺,弹个钢琴练习曲就好了。没想到不弹则已,一弹之下,中指几乎痛到完全麻痹,无法再敲键盘。她赶紧跑去台大医院,经 由医师诊断其为『手腕隧道症候群』。至于我是因为坐电脑前忘了喝水,也懒得上厕所,而得尿道炎。

痛定思痛,众义工们商议大家一定要好好注意身体,所以你若到我们的信望爱BBS,上站超过半个小时,萤幕底下就会出现一个提示句子。要你起来走走,去喝水,去尿个尿!若是超过一个小时,萤幕底下就会出现另一个句子。大意是「生命中还有其他重要的事在等着你,不要一直埋在BBS里。」

不过光是这样的程式设定,提醒人不要在电脑前久坐,这还不够。根据国外的医生说要 333。「每个星期运动三次,一次30分钟,心跳要130下」要达到个运动标准,身体才会健康。然而对我而言,运动实在很无聊。并且忙碌的现代人,要再挤出30分钟运动,实在觉得有点浪费。刚好前一阵子北上开会,住朋友家。她问我要不要去附近的大安公园做早操。我虽然觉得早起实在很辛苦,但是我有种奇怪的兴趣,就是很喜欢观察不同地方的人的各种生活形态,所以就说「好阿!」就跟了去。

朋友夫妇带着我,以极快的脚步迈向公园。他们说这样子快走才有运动的功效。我真是佩服他们,夫妻两人一同快走,又培养夫妻感情,又省时间(先生去上班、妻子去做早操),又有运动果效,又省钱(不花一毛交通费)。真是一举数得。我想这是忙碌的台北人才会想出来的高招。

进了公园就看到有三五成群的早操团体,分布在不同的角落。走到我朋友所属的早操队,可真有趣。他们的早操是「赞美操」。一边听诗歌、一边做早操,我心想这发明人比我朋友夫妇更聪明,在一个小时内,让做早操者身、心、灵都获得满足。

这赞美操说是早操,但姿势美妙,有点像舞蹈。我跟着大家跳,第一首是「你的右手必扶持我」。歌曲一开始就是鸟叫啾啾声,真是悦耳,把我的睡意都赶跑。歌词就是圣经里头诗篇139:9-10「我若展开清晨的翅膀,飞到海极居住,就是在那里,你的手必引导我;你的右手也必扶持我。」歌词一遍遍进入我的脑中,让我回忆起一幕幕的事情,想到上帝怎样恩待我。

不过跳着跳着,我开始觉得这个赞美操对于我这种年轻人太简单了。简直是老公公老婆婆的玩意。因为大部分只有手与上半身的动作。才正这样暗暗想时,第五首「你的话」突然开始激烈起来,有下半身运动,跳来跳去。这就开始流汗起来!不敢再小觑。

整个赞美操全部共有13首,做完刚好一个小时。我大约跳到第七、或第八首就不行了。因为我不知道这种操的运动量,竟穿高跟鞋去,结果跳到脚有点抽筋。赶紧假借照相的名义,溜到一旁。会后,朋友介绍这个赞美操的发明人—吴美云老师是台湾基督长老教会荣星教会的会友,台神音乐系毕业,过去是从事幼儿音乐教育。目前已经退休,但仍继续创作很多好听的诗歌。这个赞美操,是从荣星花园开始,因为参加的人越来越多,后来大安公园也有分支出去。并且不是只有基督徒才能做,很多非基督徒与慕道友也会来参加。我是去参加大安公园那里的赞美早操队,当时我就有看到有几个不好意思、会害羞的朋友,远远躲在后面的树林里面跟着一起做。那天做完早操,整个人就神清气爽,精神好好。回到朋友家吃早餐,自己的那份吃完,又接着把我老公的面包吃掉一半。

如果你也是台北人,想要身体健康,不妨去荣星花园与大安公园去跳个赞美操吧?(据说天母、高雄、台南也有,不过要找找看)另外,不是只有女人跳,这赞美操也适合男人(有照片为证)。至于我住在南部,只好偶尔看着朋友送我的赞美操VCD,跟着电视里的老师一起跳。不过我觉得一堆人一起做,感觉比较好,会互相激励,比较不会懒惰。而且他们偶尔会办些其他延伸活动,我也好想去喔!

好消息报给你知,祝你身体健健康康∼

陈小小

ps.前期电子报《编辑案头》提到希伯来文教室的isa老师进出医院两三次,差点出不来。对此描述有朋友表示关心,她表示虽然身体大小毛病不断,却没有什么严重的大碍。