作者 顾美芬 2015.02.22

成为基督徒的年日中，我们多少都参加过或长或短的退修会。学生时代的团契退修会，经常有深入扎实的研经，契友推心置腹的分享；教会全体的退修会经常很热闹，有各小组提供精彩节目，凝聚归属感。我在美东曾参加过几次家庭退修会，到风景优美的地方住上两三天，全家一起享受美景与灵粮。

过年期间，你是否愿意设计一个专属个人的退修会呢？家人在一起固然重要，给自己半天独处的宝贵时光也很有意义。我们总是从年头忙到年尾，但一年的开始，初春时节，如果可以安静退修半天，与主亲近，可以奠定一年之计。

最大牌的讲员就是主自己

简˙约翰逊（Jan Johnson）所写的《凡事信靠：诗篇二十三篇~退修默想导引》，像是一本退修会手册，但内容十分有弹性，可以依我们个别需要剪裁。主题是默想诗篇二十三篇，但方法与提议十分有创意。我一面看，一面照着去行。例如作者建议读者不用刻意想达到什么效果，甚至经常要我们小睡片刻，做做手工，沿着一条路走，不要担心往哪里去，只是单单跟随主。这真是许多全年无休的基督徒最需要的退修会。

教会的退修会经常让许多同工疲累不堪；然而此书作者没有要我们请大牌讲员，最大牌的讲员就是主自己。藉着合神心意主仆大卫所写的诗篇，我们可以进入内室，换上舒服的居家服，脱掉鞋子，光着脚丫，与主在厨房桌旁边喝茶边谈心。

我真的不致缺乏吗？

播放诗篇二十三篇相关的音乐也好，完全静默也好。愿意不说话就不说话，或如作者建议的：告诉上帝你不明白的事情，或说些不属灵的话。「我真的不致缺乏吗？」我们的牧者也许不回答，但只要你愿意，他会把我们带到青草地与溪水旁。等我们吃饱喝足了之后，躺在那儿晒晒太阳，或许就睡了个香甜的午觉。也许那时候我们会说：「耶和华真是我的牧者，他知道我最深处的需要。」

也许你想到一个仇敌，不论是办公室裏的、教会裏的，或因家族聚集特别惹人厌的；你可以如作者建议的：问些不该问的问题。「为什么我必须与仇敌一起吃饭？」「这算是你对我的恩惠与慈爱吗？」

看这本书的时候，我极想把书本放下，不是书写得不好，而是写得太好，让我急于应用，想立刻开始个人专属的退修会。不过，作者说默想诗篇的时候，不要马上进入应用，所谓祷读或属灵阅读（lectio divina），就是让圣经自己说话，等候信息流入我们裏面，我们专注聆听，并用经文来祷告。此外，我们可以用注视基督、或用想像力进入经文等方法来帮助默想。

突破亲近主的阻碍：分心

容易分心是现代基督徒亲近主的阻碍，也许点个蜡烛会让我们集中注意力；在家中有太多杂务也会让人无法专注，所以找个僻静的地方也许更好。不过，作者也建议只要在身边放张空椅子，就可以帮助我们想像主在我们身旁。作者问：你要与这张椅子有多远的距离？我自己想，要面对面？还是肩并肩呢？

即使我们没有到风景优美的地方举办退修会，也可以想像自己是躺卧在青草地上的羊。就因为吃饱了，所以不必站着觅食。凡是没人引导、吃不饱的羊不会躺下来。如果我们无法花半天时间退修，可以每天花几分钟，想像自己是主的羊，让他带领我们去青草地，等我们与主单独相处片刻之后，相信我们就会变成躺卧而满足的羊。

「试用」诗篇 与主单独谈话

作者知道我们有时候就是无法相信诗人写的，他建议我们「穿上」新人，以信靠的心，自信的语气读出：「你真是我的牧者，你真的让我躺卧在青草地上。」这样做不是不诚实，这叫做「试用」诗篇。我们尽管去试，并告诉上帝这样试用诗篇的感觉。我发现心中积存够多经上的话语时，在各种景况都不孤单。甚至在最近的空难新闻中，我们虽不明白，只有哀伤，也必须对自己的心说：「我真的不怕遭害，因为主与我同在。」

就如父母与孩子单独约会能增进关系，我们也需要不时与主单独谈话。如作者一再强调的，我们要安歇在这个概念裏：上帝以你为乐，以看顾你为乐。每次想到我有多么想念远方的儿女，就会期待与主来个专属的个人退修会，知道他也是那么期待与我在一起，就愿立刻飞奔到主面前。

写到这裏，又到了我每天的运动兼退修时刻，虽然春寒料峭，我关掉电脑，不带手机，穿上有帽的运动衣，预备去走一条不常走的校园小径，期待在这半个多小时中，再次与主肩并肩，走多远算多远，享受面对面的个人专属退修会。

书　名：《凡事信靠：诗篇二十三篇》（Trusting God for Everything: Psalm 23）
作　者：简・约翰逊（Jan Johnson）
译　者：李小钏
出版社：基道出版社

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