作者 李良达 2012.10.27

就心理学的角度，或者说是从心理的认知上来说，所谓的『轻松』，可以说是一种自在、无压力的状态，要经常处在这种状态下，坦白说并不是太容易；如果是这样，却又为什么要谈什么『心情放轻松』这样的单元呢？

就心理学的角度，或者说是从心理的认知上来说，所谓的『轻松』，可以说是一种自在、无压力的状态，要经常处在这种状态下，坦白说并不是太容易；如果是这样，却又为什么要谈什么『心情放轻松』这样的单元呢？

理由很简单，我们刻意要放轻松时，不一定就真的能够放轻松，可是，如果我们没有刻意去放轻松，那肯定就会很紧张，所以没更好的法子了，我们只有不断来探讨这样的题目，也不断提醒大家，无论轻松或不轻松真的都要放轻松。

真的，如果我们不加以留意，不刻意去放轻松，有时候、即使是在最轻松的状态下，我们都会变得很紧张，再轻松不过的场合，我们都会不得轻松；比如说，好不容易请个长假出去旅行，这原本应该是再轻松不过的事了，可是，有人反而因为要去旅行而更紧张呢，为什么？因为有钗h的事儿放不下，惦记着公司的事，挂念着家里的事，还要烦恼会不会遇到台风，会不会赶不上飞机，会不会水土不服，这陶多多的事真叫我们反而更不得轻松哩。

其实既然刻意要出远门，当然就是有意要远离尘嚣，这时候再去惦记着公司的事、挂念着家里的事，真是无聊，若要这样干脆就不要出远门、不要去旅行了，想通了这一点你当然就可以放轻松多了。

再者，出门在外的确会有钗h不方便的地方，但是既然要出远门，既然要去旅行，当然就是刻意要去经历不同的风土人情，要去体验不一样的人生，因此，即使是发生水土不服的状态，也是体验的一环，没什么好担心的，能想通这一点，你又可以放轻松钗h。

真的是这样子的，比如说，你被选上为太空人，飞进了太空，结果头两天头晕脑胀，第三天起才适应，你会不会懊恼，当然不会，因此，出远门发生水土不服有没有什么好担心的，当然是不必要。

前面已经说过，『轻松』其实是一种状态，一种心理的状态，所以它其实不必一定与外在环境有关，端在我们的一念之间；我前两个礼拜曾出一趟远门，过去出门远游实在难不倒我，甚至可以说是家常便饭，但近两年因为忙于经营网站，较少出门，更不曾有过连续十几天不进办公室、不碰电脑的纪录，起初确实有点紧张，担心自己的身体能不能适应远行，也担心网站会不会有什么问题(其实我的同事们都照常在上班)，总之，就在要出国前一个礼拜，我突然发现自己很不轻松，于是我就开始去面对，去探索自己不轻松的原因，结果发现所有的压力都源自于自己的多虑，虽然说有时候适度的忧虑是好的，但过度的忧虑却是很不好的，于是我找了一个晚上，把所有的准备工作都暂停，自己一个人好好的安静，我告诉自己，若不能放轻松、不如不要去，然后仔细的分析去或不去的差别何在，最后很清楚这一切的不轻松都是多余的，于是决定快快乐乐、轻轻松松的去，如今也快快乐乐、轻轻松松的回来了，让我真的很深刻的体会到，轻不轻松真是在一念之间，不论外在环境轻不轻松，我们真的都可以放轻松。(2004.8.10)