作者 李良达 2012.10.27

上班族上班工作很辛苦，若是想要将心情放轻松的确不容易。

上班族上班工作很辛苦，若是想要将心情放轻松的确不容易。

所以我们至少要避免一些不能让我们放轻松，只会让我们更加紧张的习惯。

比如说，很多人习惯一早起来就(习惯性的)匆匆忙忙的。

也许你真的起的晚了，也许你真的快要来不及出门去上班了，也许你真的可能会迟到了。但是，问题是，你一早起床之后就如此匆忙，只会让自己更加团团转，只会让你更加没有效率，欲速则不达，结果你可能还是迟到。

反之，虽然起的晚了，如果你稍微放轻松些，想想有些事可能不一定非一早起床立刻去做不可的，就先不要做，只简单做些必要的事就出门，你反而才有机会反败为胜、不会迟到呢。

再退一万步想，万一即使真的迟到了，偶尔体会一下迟到的滋味，也没什么不好，所以还是不要一早起来就紧张兮兮的。

如果你是要赶火车、赶飞机(火车和飞机当然不会等我们，这可是千万不能迟到的)，那么，你也不是要在一早起来穷紧张，你乃应该在前一晚完成所有的准备，早上即使睡过头也不致于紧张。

总之，一大早起床就万分紧张，对我们要将心情放轻松是一大伤害，我们要尽量避免。

再比如说，有人开车也是习惯性的匆匆忙忙(甚至横冲直撞)的。

开车再如何横冲直撞，其实结果到达目的地的时间，根本差不了一两分钟，何不就好整以暇、慢慢儿开，这样开车就很享受，心情就会放轻松。偶尔遇到塞车，更是好好享受这难得的动弹不得的时光，找个你喜欢的电台，或找片你喜欢的CD，好好享受一下，何其美好。

但很多上班族都不是如此，因为急着、赶着要上班，所以开车上路都十万火急，一路上一直穷紧张。建议有这样的习惯的朋友，找一天试试看，你真的会发现，好整以暇、慢慢儿开，根本不会多浪费几分钟，反而还可以省很多油钱呢(没事乱催油门、胡乱加速前进，然后不断的紧急煞车，不但耗油且伤车呢)。

所以，我们真的要改变很多只会让我们更紧张、而不能将心情放轻松的习惯：

比如说，接听电话、讲电话，特别是手机，你可不可以仔细的听、慢慢儿说呢？

比如说，走在办公室里的走道上(通常都不会太宽敞)，你可不可以慢慢儿走，不要像一阵风一般呢？

比如说，搭乘电梯上、下楼，不论你是要出去办事或是去吃午饭，你可不可以动作放慢一点呢？电梯没来你可不可以不要一直按那按钮呢？(耐着性子多等两分钟又何妨呢)

其他的，大家可以自己想，总之，我们一定有许多不能放轻松的习惯可以改的。(2008.3.25)

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