作者 约帖 2016.08.14

持续练习跑步带来肌肉结实及动作敏捷；属灵的肌肉也是如此，藉着持续稳定的灵修生活、参加主日聚会，有肢体陪伴，生命真实经历神，就能体会圣经话语带来的安全感。

　约一年前，我开始在公园或学校操场，每天练习跑步及伸展身体，运动后流汗，不仅身心筋骨舒畅、脑内啡增加，感到心情愉快。更妙的是，跑步加上饮食计画，身材匀称，也发现，身体敏捷度增加，手臂及脚部的肌肉也结实了，对于这样的自己，感到很满意。而且，不管是首场的路跑或是在淡水河边的夜跑，都是生命新的体验。

　锻炼属灵的肌肉也是如此，当与创造主的关系亲密，在困难中抓住圣经的应许，即使会有挣扎，却带来生命安全感。

　半年前，我思考人生下半场，转换工作跑道。在个人的退修会中，面对生命光景，恩典的发现，我的生命彷佛进入另一个季节，在尚未看到下一步道路时，少了困顿与愁苦地流泪，而是稳妥的安全感及向上帝献上感谢，生命的疑问也豁然开朗。而且，我时常宣告「耶和华是我的牧者，我必不致缺乏」，「耶稣必不撇下我，必不丢弃我」、「耶稣笑脸帮助我」。这都是生命新的体验。

过往的软弱与挣扎

　以往的我并非如此，一旦遇到挫折，死亡的阴影就垄罩。心中总是浮现无助绝望，总是在无止尽的反覆挣扎中疲倦不已，我对于自己的软弱经常束手无策。对我而言，死亡充满了吸引力，死亡代表结束，意味着自由。

　隐隐约约，总是害怕自己有一天会背叛当初想服事神的心，哪一天过不了难关的时候，就离开服事的道路，所以曾经许多次这样跟主说：为什么不趁现在，在我看起来还算追求，也算是爱祢的时候，赶紧结束我的生命？

　主没有对我这个想法说过甚么。但是，生命在一次意外需长时间休息，那时，我对于人生感到失望、无力及无助。因此，我向上帝祷告，如果主再给我十年的生命，我这个人及笔要让耶稣使用。因此，主似乎兴起各样环境来雕塑我的生命。

　记得曾经听过讲道，「将所有的困难，仰望十字架，因为十字架是最好的答案。」上帝彷佛透过十字架，让我经历另一种死亡，就是放弃为自己想法的权利，忘记所有复杂的情绪，对里面所有「我」想要有的反应死去，对上帝的法则说「YES」。这样的经历，引导我进入更深的一种死，向着罪死，向着己死。

经历十字架的死与复活

　因此，即使有困难，我不再问自己的死期，因为我可以在每一天都来到他的面前来朝见他，每天都可以经历到老我的死。上帝彷佛让我经历老我的死，也经历基督复活的生命，于是我感觉到内心深处更渴望的是重新来过，重新生出一个崭新的我，不同于过去那个残破败坏的我，而是生命更新的我。这让我愈来愈喜欢自己、接纳自己。

　但是，有几次事件，让我感到莫名的暴怒或是情绪低落，常常感觉里面心被挖空一块，一碰触到某些事就隐隐作痛，激发出激烈的反应。就在此时，我读到一篇文章有关大脑的杏仁核挟持会引发暴怒及恐惧。

　「杏仁核劫持」（amygdala hijack）是知名的《EQ》（情绪商数）作者丹尼尔・高曼想出的名词。在主导理智、合作、逻辑思考的前额叶发挥功用前，杏仁核就已经发出讯号。比如说一位带着权威又唠叨的主管缠身而来，杏仁核马上想起过去惨痛受辱的记忆，已经被编码成一串敏感的神经元。主管的某些特质让这串神经元又活跃起来，杏仁核提出危险讯号，就得面临「战或逃」的红灯警告。

　文章提到，杏仁核第一时间接受嗅觉、视觉等各种感觉，加上了情绪的判断，来决定要做或不做。没有情绪的引导，人类就失去了行为能力。杏仁核负责从我们的情绪记忆里快速找出关联，让我们在类似的场景快速反应。而创伤与负面情绪，会加强情绪记忆的巩固、成形。而痛苦的情绪记忆，又会让杏仁核容易挖掘、提起，让暴冲或退缩更常出现。

　文中提供六个步骤，可以让杏仁核降温，让前额叶发挥工作，分别是

1. 停。
2. 深呼吸。
3. 六秒原则。
4.让正向的情绪回来。
5. 把自己当旁观者。

　于是我选择运用文中的解决方式面对，当那些「孤独感」、「被丢弃感」、「无助感」等负面情绪袭来的时候，我暂停负面思想，把它们转换成在书桌前读书、读圣经、祷告、书写的动力，那是因为我没有选择，逼得我找上帝，向上帝询问，「我怎么了？」

　上帝让我想起，在刚信主时，失业、失语、失去经济来源的我，需靠着教会弟兄姊妹奉献金钱及供应食物。我曾经在八点后到面包店，领取面包店当天不要的面包来吃；也曾到捐血站捐血，只为了有饼干牛奶吃。那段日子，彷佛我是流浪街头，没有人要的孤儿。直到我的父母亲将我从台北带回家中，且告诉我家里一定有饭吃，我的心才有安全感。所以，家庭是我很大的帮助及倚靠。

对付生命中的恐惧

　当我母亲年纪日渐老迈，我心中底层的恐惧又浮起：「若母亲过世，我会成为没有人要的孤儿。」也因为那段日子，让我对天父上帝的形象怀疑，不确定上帝会供应我所需。上帝彷佛要我对付生命中的恐惧，处理过去的负面经验，让我真正经历，耶稣是好牧人，我必不致缺乏。

此外，我也把自己当作旁观者来看待上帝对于工作及经济祝福的法则。

　我想起自己信主之后，上帝祝福我的经济从负债到有存款。几次转换工作跑道的经验，上帝带领我找到合适的工作职场，才能恩赐发挥，身心灵也更迈向健康。 　我也体验，在职场上，上帝喜悦忠心服事的态度。

　信主前，我没有认真上班工作，常翘班去从事副业直销，直到有传道人带领我读圣经十诫，才知道说谎及偷上班的时间是不讨神喜悦的，于是我认罪悔改，且跟以前主管道歉，开始认真工作。我体会上帝是我的老板，我认真工作可以享受劳碌得来的祝福。

　「凡被神的灵引导的，都是神的儿子，你们所受的不是奴仆的心，仍旧害怕，所受的乃是儿子的心，因此我们呼叫阿爸父。」(罗八14-15)

　如今，上帝信实的带领我到下一阶段的生命道路，我祈求上帝，让我更深经历天父的爱及供应，也求主把他对灵魂的爱，分一小小份给我，把我脑子里关切事物的周波频率，往更接近他的频率校正。求主赐给我如同他的眼界，帮助我用主的眼光去看待身边所处的环境和世界，并且在他要我去发挥、参与的地方及领域，为主发光，荣耀主名。


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