作者 李良達 2012.10.27

現代上班族最不想聽到的氣象預報，應該就是寒流來襲，最低溫又要下探幾度到幾度等等；若再加上陰雨、濕冷，那更不受歡迎。

現代上班族最不想聽到的氣象預報，應該就是寒流來襲，最低溫又要下探幾度到幾度等等；若再加上陰雨、濕冷，那更不受歡迎。

還好台灣平地通常不致於下雪，所以不會再加上預計會下多少雪等。

上班工作已經夠辛苦了，寒流來襲當然更辛苦；特別是，許多上班族是必須在戶外工作的；即使不必在戶外工作，每天一大早就得出門，有的還要先送小孩上學再趕去上班，如果天氣濕冷，所造成的不方便，可想而知。

更何況，許多上班族還是騎摩托車上下班的呢！

但是，天氣已然如此，人又能如何？與其心煩氣躁，倒不如放鬆心情，好好享受寒流的來襲。
首先呢，你應該要提早準備，為你自己，也為你的家人、孩子(如果你已經成家了的話)，提前一個晚上就把厚重的冬衣找出來，而且要把全副的裝備都找出來，包括厚重的衣物，也包括鞋襪，也包括帽子、口罩、耳罩(保暖)、圍巾、手套等等，以免清早起床後一團忙亂。

其次呢，既然天氣冷，你就要提早就寢，因而可以盡可能提早起床，增加出門前的準備時間，也讓自己出門前的活動量增加，這都可以相對減少出門後的不舒適感。

再其次呢，早餐的熱量與熱度要夠。

不論你平常吃些什麼早餐，寒流來襲時，你早餐攝取的熱量要更多一些；如果你還得為家人、孩子預備早餐，不但要注意熱量要增加，更要注意熱度──你在寒流來襲時所預備的早餐要能夠保溫，一來因為天冷早餐容易涼掉，二來因為天冷家人、孩子容易賴床，起床時間會延後，所以你預備的早餐要很容易保溫(比如說要可以放在電鍋裡)，或者(如用微波爐)再加熱也不會影響口感與品質。

最後呢，你還要研究最溫暖的路線與上班的方式。

如果可能，乾脆自己開車或搭計程車上班，反正還好寒流來襲機會不多，增加的開銷有限。
若是辦不到，你還是可以研究出一些辦法來。比如說，你通常都要走個十分鐘去搭捷運，寒流來襲時，你就不要這麼省，這十分鐘路程可能會讓你快凍僵了，因此，你不如改為搭公車去轉乘捷運。

即使你是機車族，每天騎摩托車上、下班，你還是可以研究一下，不要走最近的路線，而是要走最溫暖的路線，避開大馬路、堤防、河邊或高架路段等等風大雨大的地方，改走一些溫暖些的路段，即使多花個幾分鐘也沒關係。

然後呢，到了辦公室之後，讓自己簡單舒活一下筋骨，讓身體感覺暖和一些，並泡杯熱茶，再開始上班。同時，你要想到今天大家都一樣辛苦，對每個人都熱情的微笑問安吧！

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