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破除謊言 看見你真正的價值─讀《零挫敗感人生》

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「神並不是真的關心我」、「我已經失敗一輩子,將來還是免不了失敗」、「如果別人真的了解我,一定不會喜歡我……」如果這是你的心聲,由羅伯特‧麥基所著的《零挫敗感人生》提醒你,人生偶有挫敗,但是不能被「我很失敗」的感覺所騙。

羅伯特‧麥基於1980年投入休斯頓的諮商中心時,神給了他這本書的骨幹精髓,希望基督徒可以透過神的眼光,看見人真正的價值。但他也提醒,某些人的情緒問題是因為疾病(如:思覺失調症、學習障礙等),或是在情感及關係中曾受到創傷,應先求助於醫生或心理治療師。

錯誤信念vs.神的回答

本書提到如何建立自我價值,在嘗試了解新觀念之前,須先了解四種來自撒但的錯誤信念,以及伴隨這些信念帶來的後果,最後提到,神針對這些錯誤信念所提供的明確解答。

這四個錯誤信念及神的解答如下:

第一個錯誤信念是:「我必須達到某些標準才能肯定自己。」而神的回答是:「稱義─你永遠達不到我的標準,但我使你完全。」

第二個錯誤信念:「我必須受到某些人的贊同才能肯定自己。」而神的答案是:「和好─了解我的愛,你才能夠做自己。」

第三個錯誤信念是:「失敗的人不配得到愛,而且理應受到懲罰。」神的答案是:「贖罪─行為表現不是價值賴以建立的基礎。」

第四個錯誤信念是:「我就是這副德性、無法改變,也沒救了。」而神的答案是:「重生─向我親近的生命,心意就會變化更新。」

陷入循環不斷的自我貶抑

這本書講到麥特的例子,說明失敗的人不配得到愛的錯誤信念。麥特在年輕時犯了一個嚴重的錯誤,從此這件事就不曾消失在麥特的生活中,麥特忘不了這個失敗的羞辱。

二十歲那年,麥特坐在作者面前說,有些時候他覺得很快樂、對自己也有正面的看法,但因為覺得自己沒有肯定自己的價值,所以他又開始陷入沮喪。他想,像他這樣沒有價值的人,不應該對自己懷有任何正面的看法。麥特認為他不配得到愛,而且理應受懲罰。

閱讀此書時,覺得我如同麥特一樣,我的生命曾發生事件、犯過錯,覺得自己再也不可能享受快樂、平靜或喜悅。同時,此事件也影響我對愛與真理的接受度。

我有一套很精密的心理防衛機制,會幫助別人來獲得讚賞;會壓抑情感,要求完美;當失敗時,有一套自我處罰的體系,這套體系隨著罪的大小而決定自我譴責時間的長短。如果只是小罪而且沒有人知道,那麼對於自己的貶抑可能只持續幾小時,或者只限於一天而已。罪愈大,自我譴責的時間愈久。

構築精密的心理防衛機制

像我這樣一個愛挑剔、好批評的人如何跟自己相處?答案是:我連自己都沒辦法相處。我如同書中提到的情況,許多人會看很多書、上很多課、參加很多聚會,置身於能感受到愛與鼓勵的人際關係中,內心卻存著絕望感。

直到神容許我經歷一些惱人的情況,我竟然突然脫口而出一連串褻瀆神的話,我才能看清自己裡面裝的是甚麼,對神竟然累積這些憤怒與苦毒。

當愛與誠實的亮光照在絕望的念頭上,的確會讓我們感到痛苦,得承認自己的受傷、懷了很負面的感覺,且已持續很長一段時間。此刻只有求主給我們勇氣誠實面對,讓祂聖靈的光得以照亮我們的思想、情感與行為。就請祂打開這盞燈,讓亮光照進來吧,就如同這本書的原書名《打開生命的燈》。

「罪惡感及知罪」的不同

本書也提供我另一個角度思考,就是「罪惡感及知罪」的不同。引咎自責通常只帶來定罪卻未帶來改變,沒有一種產生痛苦、恐懼與疏離的重擔,能與「罪惡感」相比。

「知罪」是了解我們失去與神的緊密交通,阻礙了與神同行,並了解某個行為對我和別人都會產生破壞力。知罪在人際關係上帶來的是修復、有一種想彌補對別人造成傷害的渴望,意味著:「天父,你希望我怎麼改正這個錯誤,並修復我與被我冒犯之人的關係?」

解決方法是與神合作並求聖靈光照,看到我們緊抓著哪些錯誤信念及具殺傷力的謊言,如何破壞我們的生活,進而悔改,同意神的看法,承認我們被騙了,願意相信神向我們揭示的真理及自身的價值。

「你們必曉得真理,真理必叫你們得以自由。」當我們信靠基督悔改重生時,經歷到饒恕與愛,我們的生命就開始改變,雖然有時仍會失足跌倒。盼望在聖靈的引導下,使我們產生一種向神親近的生命,進而影響整個人:從思維、意志,到情感和情緒。即使偶有失敗,也能夠透過上帝的眼光看見你真正的價值。

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