施博士的諾言諾語【前期文章索引】

年輕,是「幹勁」加「創意」的代名詞

施以諾2020.06.21

年輕是指一種心智狀態,更勝於是一種生理年齡。


培養「輸得起」的品格

施以諾2020.05.31

一個「輸得起」的人,也會是一個「懂得分享榮耀」的人,無論順境或逆境,他會懂得把掌聲也分一點給別人,或是真心祝福別人的成功。


饒恕,是心靈的仰臥起坐

施以諾2020.04.05

饒恕猶如「心靈的仰臥起坐」;讓自己學會真正的釋懷,不但不會「內傷」,反而可以「讓心靈更加健壯」!


壓力的四放

施以諾2020.03.15

每一個人都會有憂鬱、焦慮的時候,如何釋放自己的壓力?身為一個精神科的治療師,在此敬提供「四放」壓力的方法提供給大眾參考。


有種品格叫「寡言」

施以諾2020.02.23

品格,有很多種,在這個講求自由的世代,或許社會上缺乏的是一種叫作「寡言」的品格,在此不是要大家遇事沉默,而是開口、轉貼、批評前先三思:我會不會不該問而問?不該轉貼而轉貼?不該批評而批評?


少對憂鬱的人說「要有信心一點」

施以諾2020.01.19

什麼是世界上最不痛的痛?答案是「別人的痛」!因為痛不在己身。這是很莞爾的論述,卻也點出我們對身體疼痛的患者應有更多的同理心。


別成為「北風型父母」

施以諾2019.12.22

「北風型的父母」典型的溝通方式是「不斷陳述自己認為對的觀點」,卻缺乏互動、以及一顆願意去理解子女處境與想法的同理心。


少說不造就人的實話

施以諾2019.11.24

一個只會說實話的人與其說是「真誠」,倒不如說是「不成熟」!一個有成熟人格的人,必會懂得用愛心說誠實話,會拿捏說實話的口吻、時機、場合,考量該不該說以及如何開口,以讓聽的人能得著造就。


不只看到群眾的「情緒」,更要看到群眾的「需要」

施以諾2019.10.06

摩西,是個自認不擅言詞的人,但顯然是個在心理關顧與溝通方面極有自制力的高手!


不輕易拿別人的尊嚴開玩笑

施以諾2019.09.15

幽默,是一種很棒的應對方式,而幽默免不了要開玩笑,但千萬不要輕易地拿別人的尊嚴來開玩笑。