好的溝通-讓婚姻重燃愛之火(下)

【作者:阿佩姐家庭之歌 2003.11.02


溝通是一種的藝術

專家們認為溝通可分為五個層面,從內容的性質來看,最外層稱為膚淺初交層Level of Acquaintance,第二層是報告消息層Sharing of information,第三層是交換意見層Sharing of ideas,第四層是分享感?nbsp;hSharing of emotions,第五層是完全敞開層Gut level sharing﹔由於男女有別,妻子通常希望有一個願意聆聽的丈夫,能夠完全接納你的感情與想法(屬第五層),但是作丈夫的卻常常只想跟你「講道理」,甚至「說教」(屬第三層),這種「不能溝通」的情形,常叫做妻子的覺得自己在與牆壁講話,久而久之很多感情上的事及想法都不願意跟丈夫分享﹔因此夫妻必須「立志學溝通」,並且要用愛心接納對方、要學習聆聽,要全神貫注的聽、積極、設身處地、不存成見的聽,且要注意聽配偶的弦外之音、學習講話多說合宜、讚美的話、幽默的話,並要用愛心說溫和的話。

找出造成夫妻衝突的原因並切實改善

當夫妻雙方常有衝突的情形時,千萬不要輕看衝突的嚴重性,應努力找出造成夫妻衝突的原因,盡快和解,彼此認罪,不要拖延。當夫妻有衝突的情形時,就應該早點解決衝突,這是一門藝術,會因個性及情況而有不同,提供你一些解決夫妻之間衝突的秘訣:

1. 不可用靜默抗議
2. 不可用謊言矇騙
3. 不可一有事就找娘家的人或朋友評理
4. 不可主觀地講絕對性的話
5. 不可先斷定誰是誰非,要先溝通
6. 討論行為不要控告品格
7. 追查事實真相不要猜測動機
8. 學習了解對方不是打倒對方
9. 講話要用現在式或未來式不要用過去式
10. 要集中精力解決一個問題,不要隨意數落其他問題
11. 先解決感情創傷的問題,後解決意見不同的問題
12. 說「我覺得」,不說「你就是」

婚姻是一生一世的姻緣,願天下已經在這條婚姻船上的夫妻們,願意付出努力維持親密的關係,努力營造一個更美滿幸福的人生,讓已漸冷卻了的婚姻重燃戀愛之火。


新麗人網路雜誌十月份特刊



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about 【家庭之歌】專欄主要寫手:蔡佩芬


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