對自己的心說話
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稱頌神的恩典與慈愛 （大衛的詩。）
我的心哪！你要稱頌耶和華；在我裡面的一切，都要稱頌祂的聖名。我的心哪！你要稱頌耶和華；不可忘記祂的一切恩惠。祂赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病；祂救贖你的性命脫離死亡，以慈愛和憐憫作你的冠冕；祂以福樂使你的心願滿足，以致你好像鷹一般恢復青春的活力。（詩篇103篇1～5節，新譯本）
現代人有很多管道可以表達想法，所以我們常常聽到各種想法，但這些想法不一定是真理。即便是唯一無誤的真理──聖經，也會因著不同神學家解讀，就有不同見解。但是，不要害怕，只要我們謙卑，願意受教，聖靈會帶領我們。
什麼叫聖靈會帶領我們？意思是，有些說法即便是權威人士說的，我們還是聽不懂、聽不進，甚至心裡會抗拒（即使說不出為什麼）；但有些人說的，我們心裡就是會感動、會認同，就像主耶穌所說：「我的羊聽我的聲音，我也認識他們，他們也跟隨我。」（約翰福音10章27節）
但今天詩人告訴我們，不只是要聽，對自己的心說話也很重要。對自己說話，其實也是在檢視自己、教導自己、提醒自己──不要忘記上帝的恩惠。
我們在困難中時，最常控訴上帝──祢為什麼……？事情總是……？在這個時候，我們常常忘記上帝已經給我們最好的──祂自己──也就是耶穌基督。
世上有苦難，但是，對上帝的兒女來說，一切臨到的苦難，都是經過上帝精挑細選，為讓我們越來越像祂。耶穌來到人間，和我們同受苦難，代替我們受罪的刑罰，代替我們守全上帝律法。
希望我們的心能降服、能謙卑，願意接受上帝指教，更敏銳於祂的聲音，也感謝上帝。
【禱告】
天父，我們常常不滿足、焦慮、氣餒，忘記祢已經賜給我們需要的一切──就是祢自己。耶穌降生，道成肉身，住在我們當中，和我們一樣行動、工作，也和我們一樣快樂、悲傷、受苦，我們實在沒有理由不相信祢愛我們，但我們又確實常常忘記。求聖靈指教我們的心，讓我們常常檢視自己，能夠從反省、悔改中得到力量。謝謝天父。我們這樣禱告，奉主耶穌的名，阿們。
耶和華施行公義，為所有受欺壓的人主持公道。祂向摩西指示自己的道路，向以色列人顯明自己的作為。耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，並且有豐盛的慈愛。祂不長久責備，也不永遠懷怒。祂沒有按著我們的罪過待我們，也沒有照著我們的罪孽報應我們。天離地有多高，祂的慈愛向敬畏祂的人也有多大。東離西有多遠，祂使我們的過犯離我們也有多遠。（詩篇103篇6～12節）
第8節：「耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，並且有豐盛的慈愛。」引用的是出埃及記34章6節，但是在出埃及記，接下來的經文說的是：「萬不以有罪的為無罪，必追討他的罪，自父及子，直到三、四代。」不僅罪無可恕，而且禍延子孫，很嚇人啊！
可是，詩篇103篇這裡說的卻是：「祂沒有按著我們的罪過待我們，也沒有照著我們的罪孽報應我們。」咦？兩個地方看起來是相反的，一個說上帝絕不會放過我們，一個說上帝會睜一隻眼、閉一隻眼，那到底是怎樣？聖經矛盾了嗎？
上帝不矛盾，聖經也不會矛盾──答案是十字架。在十字架上，上帝可以對罪一點都不寬容，卻又不懲罰我們──祂自己代替我們受罰。
這就是愛，無人能及的愛，無盡的愛──所以詩人才歌頌說，天離地有多高，祂的慈愛向敬畏祂的人也有多大。
【禱告】
天父，我常常因為別人得罪我而生氣，但祢的憤怒卻是為了不公義和邪惡。願祢潔淨我的內心，讓我更多為了不公義而生氣，而不是為了自己而生氣。當我為自己生氣，就容易苦毒，失去喜樂。求祢幫助我，奉主耶穌的名，阿們。
父親怎樣憐恤兒子，耶和華也照樣憐恤敬畏祂的人；因為祂知道我們的本體，記得我們不過是塵土。至於世人，他的年日好像草一般；他又像野地繁茂的花。經風一吹，就歸無有；它原來的地方再不認識它。但從亙古到永遠，耶和華的慈愛臨到敬畏祂的人；祂的公義也歸於他們的子子孫孫，就是那些謹守祂的約，記住祂的訓詞，並且遵行的人。（詩篇103篇13～18節）
人類的父母，通常沒有辦法完全了解孩子，也沒辦法愛到毫無保留。只有天父，是完全了解我們，又愛我們愛到毫無保留的。
天父完全了解我們的軟弱、我們的敗壞、我們的貪婪，乃至我們對祂總是三心兩意。初信主時讀出埃及記，對以色列人反反覆覆悖逆感到極為不齒，信仰日久就發現──自己就是以色列人。
我越來越發現自己不可愛，越來越覺得自己一無是處，可是天父卻愛這樣的我。人只看我的行為、我的表象，而那些通常經過我的修飾；天父卻知道我的內心，祂看得到我在最好的行為底下，包藏著怎樣自私的動機、貪婪的慾望，但是祂仍然愛這樣的我。
天父的愛，我測不透、想不明白，只能臣服，只能感謝。
我很遺憾，我們在人間沒有完美的父母，他們會因著我們的行為表現而決定愛不愛、愛多少，常常我們會因此受到種種傷害。但幸好，有另一位完美的父親，祂比生我們的父親更好。
【禱告】
天父，當我願意在祢面前坦露我的內心，我感到戰兢，也感到羞恥，我巴不得像亞當、夏娃一樣拿無花果葉遮羞。我知道我不值得被愛，可是祢愛我，祢甚至為這樣的我而犧牲自己，祢親自用祢的血為我遮羞。我不必再害怕得不到人的認同，因為藉著耶穌基督完美的工作，我已得到祢完全的接納。我不配，但我愛祢，感謝祢。奉主耶穌的名求，阿們。
耶和華在天上立定寶座，祂的王權統管萬有。你們作祂天使的，就是那些大有能力，行祂所吩咐，以及聽從祂命令的，都要稱頌耶和華。你們作祂的眾軍，作祂的僕役，遵行祂旨意的，都要稱頌耶和華。你們一切被祂所造的，在祂統治的各處，都要稱頌耶和華。我的心哪，你要稱頌耶和華。（詩篇103篇19～22節）
這世界多麼紛亂，我們都會遇到無法讚美的時候，在黑暗中繼續歌唱，是多麼困難的事啊！
天使有沒有煩惱？應該沒有。天軍有沒有磨難？應該沒有。我的心哪，你埋怨地說：「因為他們在完美的天堂，當然可以不停稱頌上帝。」
但，等等，哪裡不太對勁？你想到那個出生在馬槽的嬰孩、那個勞苦作工的木匠、那個形銷骨立的傳道者、那個在十字架上受釘的羔羊……於是你知道，天使不停稱頌，不是因為天堂美好，而是因為上帝本配得稱頌，祂配得稱頌，在於祂甘願捨棄諸天榮華，來到人間與你患難與共。
【禱告】
主啊！當我與祢的關係不對時，我在世上就會感到寂寞、孤單，也會對生活中各種磨難、挫敗感到特別沮喪，忘了祢是掌權的神，萬事都互相效力，對我有益處。即便心裡充滿憂傷，讓我開口讚美祢，我裡面的聖靈會幫助我，想起祢曾到人間與我一起受苦，祢並非不明白我的軟弱。讓我能在清晨的鳥鳴裡聽見祢的喜悅，祢所造的一切不斷向祢歌唱，我也想成為樂章的一部分。奉主名求，阿們。