每日的小目标
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学生来找我，看她频频看小抄，原来问题太多了，她自己也记不得有哪些。分析完她的问题，也帮助她列出优先次序，我鼓励她说，每天达成小小目标就好，也许可以减少一些焦虑。
厘清先后次序
这些目标也可能是您的目标，而优先次序要看急迫性而定，我们在不同人生季节时，优先次序不同，例如三明治族可能的次序是：
1.探望父母：因为长辈年纪大，时不我予，自然最优先的就是去探望独居老父母。或许不用花很多时间，却能让老人家每周或每月有所期待，自己也就不会一直感到亏欠了。
2.规律运动：中年人自己的身体若没顾好，就不可能去照顾长辈与家人。身体健康在许多人的优先次序上排在很后面，但其实应该更前面。
3.不要熬夜：固定上床与起床的时间，不要贪看连续剧等等又费眼力又花时间的事，找一个其他的健康舒压法。不要暂时舒压了，却造成更长久的害处。
4.尽自己的责任：对于自己想要的进修，不要影响到原本的责任才好。包括不要因为自己很忙碌，就对全家的饮食只好「不煮，不煮」，随便吃，直到家人健康亮红灯，才一直叫「主呀！主呀！」。
持续执行
有时候给父母请安只要每天五钟，但持续执行之后，就会让自己不常自责。每天运动也只要半小时，并且可以分次完成，持续执行之后，会很有成就感，身体越来越健康，精神也会更好。固定入睡与起床的时间，持续执行，会神清气爽，凡事按部就班，不疾不徐。
至于自己的进修或梦想，可以分成许多短期目标，达成一点就可以庆祝了。问题就在我们很难持续执行，以致无法达成较大较远的目标。
「纪律」是我喜欢的词之一，纪律或操练的英文（discipline）与门徒（disciple）相似。许多事需要长期操练或练习，成为习惯之后，能造就成一个有纪律、厘清优先次序、不慌乱的人生。
把目标交给上帝
有次我讲完三堂妇女灵修会，虽然身体疲惫，内心却很喜乐。没想到一位熟识的姊妹写信来也讲同样的话：「你好喜乐！」
其实我以前不是个喜乐的人，特别在养育儿女的那些年，并不觉得每天忙得团团转有什么可喜乐的。原来对当时的我来说，养儿育女不是我的目标；后来多年照顾父母公婆，也不是我的目标，都是措手不及，只好面对的责任。既然离自己的目标或梦想越来越远，就很难喜乐了。
现在常常想，照顾儿女与照顾长辈的那些年，实在应该更喜乐才好。于是我把常常喜乐当作某一年的目标，查看圣经所说的喜乐是什么，为什么我缺乏这样的喜乐，经常有意识地察觉自己何时喜乐，何时不喜乐；为什么事喜乐，为什么事愁苦。若我们的目标（例如要常常喜乐）真合神心意，我们的梦想真交给了上帝，他会帮助我们一小步、一小步完成。
除去与目标相反的事物
我发现自己不喜乐的事包括：被误解的事，那么就要学习用正确的言语解释清楚；别人或自己做错的事，那么就要学习用勇敢的态度纠正；吵闹的环境，那么就要学习内心安静或经由正当管道检举；杂乱的家，那么就要学习整理家务，使生活环境井然有序；破损的东西，包括身体的病与内心的伤，那么就要学习致力整全。
正如道路不平根基不稳，居民会有跌倒或落入坑洞的危险，而如何变成整全？我们需要发声、检举、关心公共事务……在个人方面，若长期不喜乐，要找出原因，到底我的坑坑洞洞在哪儿？
您有什么目标？不论是陪伴长辈、照顾幼儿、自我实现，都可以开始作个计画，而每天只要完成计画的一小部分，就可以安心，知道自己朝目标又更靠近一步了。
要常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩；因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。（帖撒罗尼迦前书五章16-18节）
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