白天和黑夜的奇妙

【作者:陈凤翔】麻辣姊妹 2026.06.14

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1989年1月13日，27岁的义大利女子史蒂芬妮・福里尼（Stefania Follini）走进美国新墨西哥州卡尔斯巴德附近的一处洞穴，开始一场与时间隔绝的实验。这项实验与NASA相关研究人员有关，目的是观察人在没有日夜、没有钟表、没有外界声音与时间线索的环境中，身体与心理会发生什么变化。

福里尼所住的空间位于地下约9公尺（约30英尺）。那里没有阳光，没有自然声音，也没有任何可以判断日期与时间的工具。研究人员之所以选中她，是因为她比其他报名者更「天生内省」，也更有精神纪律。

头十天，史蒂芬妮按照自己的计划吃饭、睡觉、读书、锻炼身体，日子过得井然有序。两个月后，她的生理时钟开始混乱。有时只睡两个小时就起床，有时却一次睡上很久；清醒与睡眠不再跟着二十四小时运转，读书的时间也越来越少。到了100天，她的月经紊乱。当她在130天后走出洞穴时，她以为外面的日期大约只到3月中旬，实际上已经是5月下旬。

这场实验让人看见：白天和黑夜不只是自然现象，也是人活着所需要的时间秩序。人并不是只靠意志活着，人需要光，也需要暗；需要清醒，也需要睡眠；需要白天工作，也需要夜晚休息。失去昼夜，人很快就失去时间感；失去时间感，身体与心灵也会逐渐失序。

创世记一开始：「起初，神创造天地。」（1:1）接着「地是空虚混沌，渊面黑暗；上帝的灵运行在水面上。」（1:2）多数中文圣经1:1以句号结束，但英文译本TNK、NRS、YLT认为应是逗点，和合本2010修订为「起初，上帝创造天地的时候『，』」。

创世记1:1原文直译：「起初，神创造那诸天和这地。」指出上帝创造了两个世界，「那诸天」和「这地」。前者是人肉眼不可见的超自然世界（俗称属灵世界），后者是人肉眼可见、人所处的世界。

诗篇115:16描述得更清楚：「天（那诸天），是耶和华的天；地（这地），他却给了世人。」创世记1:2到第1章结束，通篇描述「这地」的创造，从混沌、空无到有序，充满万物。

创世记1:2-4原文直译为：

那地是混沌和空无，黑暗在深渊上面；上帝的灵盘旋在那深渊的众水面上。
上帝说：「要有光！」就有了光。
上帝看光是好的，就把光和黑暗分开了。
上帝称光为昼，称黑暗为夜。有晚上，有早晨，是一日。

这里有一个很美的动词：盘旋（רָחַף），中文圣经多译作「运行」，但该字有展翅、覆护、孵育的意思。申命记32:11用同一个字描写母鹰在雏鹰上方盘旋。可以说，上帝的灵如母鹰展翅孵育创造万物。

值得注意的是，上帝先创造了「众水—深渊（תְּהוֹם）」和深渊上面的「黑暗」。以赛亚书45:7a说「我造光，又造暗」，也说明黑暗是上帝所造。接着光被创造。光与暗都在上帝的创造之中，只是上帝把它们分开，使它们各有位置，光（昼）和暗（夜）迭替，带来了人存活需要的时间感。

「有晚上，有早晨，是一日。」这里不是想像中会出现的「第一日」，而是「一日」。（因为后面接着是第二日、第三日、第四日……）而是要强调晚上和早晨两个合成一日，代表时间的开始。从此，时间开始有节奏。世界不再只是混沌与空无，而是有分别、有节奏、可居住的世界。白天与黑夜看似平凡，其实是上帝创造秩序的一部分。这是现代人很容易忽略的恩典。

NASA相关的洞穴实验中，史蒂芬妮只在没有日夜线索的环境中待了130天，身体与时间感就明显失序。人不是被设计成永远清醒、永远工作。人需要日，也需要夜；需要规律，也需要安息。

我目前攻读旧约博士，大多数研究生学弟妹们日夜颠倒，认为只要完成论文，身体健康可以暂且不顾。随着时间推移，他们的感知能力逐渐下降。有一次参加学术研讨会时，我注意到在同一个室内，有人穿短袖，有人却裹着毛帽、围巾，甚至羽绒衣。我对一位全身裹满御寒衣物的学妹问：「你觉得现在温度多少？」她回答说：「15-18度左右吧。」我便拿出随身的数位温度与湿度计，上面显示着25度。她自己被吓了一跳，旁边的学弟妹们也都感到惊讶。

当下我心中思索：我们不应该因为太过于追求知识，而忽视上帝创造的昼夜正常作息。同时深深对上帝创造的光明（昼）和黑暗（夜）感到敬畏不已，这正是身体健康的基础。