与思觉失调症共处
对于罹患思觉失调症的患者来说，生命是个艰难的过程，但是透过药物及基督信仰帮助，仍可以走向康复之路。我可以体会这种痛苦，因为病历表曾经记录忧郁症及思觉失调症，主要的症状是思绪容易混乱，只能极力思考及整理，较严重时会有幻听及幻觉，甚至无法工作，过程极其痛苦。
我刚开始服用精神科药物约一年多后，有人建议我停药，于是在没有跟医师讨论的情况下停了药。刚开始复原状况不错，但是后来却出现失语及幻听、幻觉。幻听或幻想出现类似教唆伤人或自伤等内容，例如：「你很烂、很差、去死、跳河、跳楼吧！」甚至出现咒诅及谩骂的话语。
那时候我刚好在停药期间，又面临失业，因此感到很绝望，很想放弃自己，所以曾以头撞墙壁，甚至用手掐着自己的脖子，或扯头发伤害自己，有时也想去跳楼。
上帝有他的美意，不要我死，要我坚强地活下来，透过医学、基督信仰及亲友的帮助，我渐渐学会求助。
在医学上，家人带我到精神科就诊，是我停药后首度看诊。初诊时，医生花了很长时间先了解我的状况，以便开立处方药物，药物包括有治疗幻听、抗焦虑、助眠剂及抒解副作用等药物。但刚开始服用药物时，仍然出现了副作用，常有昏睡等情况。
信仰上，则非常重要。因为幻听的声音有时会叫我「去死」，所以我一个人的时候，便一边听着诗歌一边读圣经。我发现圣经的话语可以激励我，诗歌也抚慰我，我常常随着音乐流下感动的眼泪。圣经与诗歌，在我绝望、想结束生命时，是支持我的力量。
此外，我也会想到爱我的父母及家人，那是心中最挂念也无法舍下的亲情，因为舍不得爱我的家人伤心，所以停止伤害自己的行为。
之后长达十多年的时间，我固定回诊服药，依照医生叮咛，不随便停药，面临人生重大关卡，例如：工作迁移到外地或转换工作跑道影响情绪及睡眠时，我不仅上网找资料了解，也与医生讨论病情及用药。医生会依照我的情况，更改我的用药处方，以药物帮助我睡眠。
至于幻听的来源，至今我仍不清楚，我曾跟医师讨论，医生说是脑神经失调，建议我「跟声音共处」。藉由适当的药物协助与复健，建议我：「找出方法熟悉声音或者忽略那声音，找到一个和谐的共存方法。」
我试着写日记，让纷乱的内心重新恢复秩序，不仅将脑海里的想法写出来，也书写我的情绪与愤怒，内容留下来给自己阅读，或传给亲密好友分享。
同时我到教会，接受牧师及弟兄姊妹的祝福祷告，也到教会固定参加聚会，有固定支持团体。透过与朋友接触、分享，心境转换，不陷入自怜自艾。
此外，我常常走到社区的花园看看植物、天空等大自然，心中会比较舒坦，感受到上帝的创造那么浩瀚伟大，人类何等渺小有限。透过向上帝祷告求助，领悟问题实在没有大到以死亡来解决，死不能解决问题，只是让亲人伤心。
目前我已经减药到只需在睡前服用药物，白天即使不用药物，也能在极具挑战性的记者行业工作。我想，日前思觉失调虽正名成功，「通通不用吃药」已经不是精神疾病康复的定义，藉由适当的药物协助与复健，可以与精神症状共处。我意识到自己需要协助，我学会与疾病共处，我认为这是迈向康复的一大推动力。我期许自己，想亲眼看看自己能进步到什么程度，希望有一天诉说属于自己的康复故事。
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