作者 李良达 2012.10.27

SARS疫情正冲击着全球华人集中居住的地区，这时候要继续来谈工作如何放轻松，一方面真是觉得不知从何谈起，另一方面也有点于心不忍，当那么多人正在不眠不休的为抗SARS作战，我们岂能在此奢谈什么工作轻不轻松的；不过，也因此让我想起一个工作心情放轻松的重要秘诀，那就是：越在重要时刻越要放轻松，因此本周我们就来谈谈这个主题，也盼望所有的抗SARS的勇士、特别是在第一线的最辛勤的医护人员，都能因此而放轻松，让抗SARS作战大获成功。

SARS疫情正冲击着全球华人集中居住的地区，这时候要继续来谈工作如何放轻松，一方面真是觉得不知从何谈起，另一方面也有点于心不忍，当那么多人正在不眠不休的为抗SARS作战，我们岂能在此奢谈什么工作轻不轻松的；不过，也因此让我想起一个工作心情放轻松的重要秘诀，那就是：越在重要时刻越要放轻松，因此本周我们就来谈谈这个主题，也盼望所有的抗SARS的勇士、特别是在第一线的最辛勤的医护人员，都能因此而放轻松，让抗SARS作战大获成功。

上班族在工作上第一个重要时刻，不就是我们应徵或应考工作职缺的那一刻吗？既然我们已经成为上班族，表示我们是通过了那一刻的考验（否则我们现在可能还继续在找工作哪），而如果我们回想起那最重要的一刻，我们的心情一定是好紧张，而且我们一定会发现，当时我如果不要那么紧张，一定可以表现的更好；所以越在重要时刻越要放轻松绝对是正确的。

还记得二十几年前我从大学毕业，毫无背景、毫无基础，可是我就向往着记者的生涯，于是只有考试一途，幸而当年中国时报和联合报两大报系同时都招考记者，于是我有两次报考的机会，我记得是联合报先考，四月初在松山高中考试，到达考场我才发现居然人山人海，比大学联考还热闹，我仔细给他算了一下，少说也有三千多人应考，但是我记得很清楚，联合报只要录取四十个人，于是我非常紧张、非常担心，还没考试等于就先垮了一半，后来果然落榜。

紧接着四月底，中国时报招考，在建国中学考试，有了前一场的经验，我就不断提醒自己，一定要放轻松，到了考场一样人山人海，我算了一下大约有两千多人在考试，而中国时报只打算录取二十个人，但就因为我不断提醒自己要放轻松，这次就侥幸获得录取。

的确，太多经验可以证明，我们越在重要时刻越要放轻松，但是，上班族也许会问一个问题：我当然知道越在重要时刻越要放轻松，可是我就是做不到，越在重要时刻我总是越紧张，如何能放轻松呢？以下就介绍几个在重要时刻能够放轻松的方法：

1. 要有伙伴：

   登山的人最能深深体会这一点，许多难以攀登的崇山峻岭，都是因为有一群好伙伴彼此加油打气、互助合作而过关，我们人生许多重要关卡的突破，也常常是因为有好的伙伴相随在侧，所以人不能没有朋友、不能没有好的伙伴。就以我前面所说的就业考试来说，由于我当时在大学念的并不是新闻系，所以一个人孤零零的去报考，如果是一群好同学或好朋友一起去考试，也许就不至于那么紧张而失败了。

2. 要适度的转移注意力：

   固然在重要的时刻我们应该要专心才不会出差错，但有时候也是要适度的转移注意力，以这次救治SARS的医护体系为例，我们应该在医治病患时全神灌注、全力以赴，但是回家或回到隔离中心时，我们应该做一些别的活动，暂时忘记SARS，适度的放松自己，第二天才能精神饱满、体力充沛再赴战场，再与SARS作战。包括被强制隔离观察的人也是一样，如果你一直在想着这件事，一定越想越难过、越想越紧张（所以和平医院的隔离人员才会贴大字报抗议，因为他们越想越害怕、越想越觉得隔离将是遥遥无期），这时候你要知道，人都已经在里面了，再怎么想也是多余，不如转移一下注意力，先想想如何让自己活的好、如何彼此打气、如何避免感染扩大（这样才有可能早日回家），一但你可以适度转移注意力，你就能够放轻松下来了。

3. 要适度的信任别人（对人有信任感）：

   这一次和平医院的隔离人员会激动，因为他们很怕从此被弃绝、怕整个社会任他们自生自灭，基本上就是对人的信任感不够，即使你对政府没信心、对卫生行政体系没信心，你也应该对媒体有信心，台湾的媒体威力无穷，SNG的车一部部都在那里，廿四小时不停的传送画面，有人敢弃你们于不顾吗？即使是政客也会知道这是大好的表现机会，无论如何他们一定会全力照顾你们的；而若不是政客是有良心的政治人物，那当然更不会弃你们于不顾。由此可见，适度的信任别人也是在越是重要的关头、越能够放轻松的关键之一。

总之，唯愿这次SARS的疫情能早日获得控制，整个疫情对华人社会的冲击也能降到最低，更愿所有的上班族朋友藉此学到一个重要的心情放轻松的秘诀：越在重要时刻越要放轻松。