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老是觉得烦

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图片提供/123RF

「老是觉得烦...」绝对是现代人的通病之一。

「老是觉得烦」有几个原因:

1.身体疲累。

要么体弱多病,要嘛操劳过度,运动不足加工作过量然后来个长期累积压力,现代人的身体毛病是很多的。要是这样就没有别的方法,只能调整自己休息,否则的话身体就会帮你送去住院强制休养,那绝对是因小失大。

2.压力太大。

也有一部分的人身体没毛病,纯粹是近期压力太大,若是因此觉得烦多半会伴随着失眠或是睡眠品质降低,如果最近老是觉得烦,身体状况又正常,不妨自我检视,是不是最近有发生一些事情让自己承担比之前大的压力,只是自己没察觉。

若是这样就要接纳环境的无奈,告诉自己降低标准,甚至果断做出决定放弃某些项目或目标寻求东山再起,千万不要硬拼,留得青山在不怕没材烧。

3.心灵混乱。

这才是本文的重点,也是《改变带来医治》这本书想向读者提出的观点。

我们出生的时候是很容易快乐的,每个小孩都很容易忘记烦恼,因为心灵很纯净,所以眼神都很透彻,随着年纪的增长,我们的心灵就像一个杂乱的仓库,堆满了没有时间整理的情绪,积压了很多令人疲累的事件,昨天的沮丧还没过去,今天的挫折就排山倒海而来,长期下来,从愤怒到无感,整个人就极度容易烦躁,好像老化的电池,插在墙上四个钟头却只能撑10分钟,前1秒钟信誓旦旦后1秒钟垂头丧气。

心灵混乱的根本当然是每个人跟自己的关系,从这里出发开始纠结我们跟身边人的关系,不管是家人或是朝夕相处的同学同事甚至教会朋友,当我们不了解自己又需要投入复杂的社会,长此以往,心灵出现慢性病,甚至需要到医院求诊精神科都是很正常的事。

从一个很混乱的人意识到自己需要改变,已经是一条漫长的路。
然后从承认问题到愿意改变又是一条漫长的路。
最后,从愿意改变到开始改变更是一条漫长的路。
基本上这三个阶段大概都要花上三到10年。

很多人都读过《改变带来医治》这本书,也很容易同意书中的观点,但却不一定会意识到跟自己有关,就算开始应用在自己身上,如果没有人引导也没有同伴,也是一时冲动而已。

最近就有身边的人重读这本书惊讶于以前读过为何没有感觉,这是非常正常的事。所以不管各位有没有读过,欢迎跟着我们再读一次。

时间点预计在美国总统大选尘埃落定之后,在此之前,疫情跟选情搞得天下大乱,大家读读暖身文整理一下情绪,或是自己先预读复习这本书,应该会很有帮助,因为这两年全球发生很大的变化,让我们重新运用属灵的原则来整理自己当下的生活吧,祝大家不要那么烦!

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