《施博士的諾言諾語》

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陪伴,是一帖藥

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圖片提供/123RF

有時在我演講完後,主持人會讓現場聽眾有公開提問的時間,或許因為我是精神科治療師出身,最常被問到的問題之一,就是「如果身邊有人心情低落,能講些什麼話讓他開心?」

其實在我的臨床經驗或個人經驗裡,有時面對情緒低潮的人最有效的安慰方式不見得是去「講」什麼,而是默默「陪伴」;不是急著給意見、或急著用自己的見解去為其分析因果,而是靜靜傾聽。

陪伴,是一帖藥!對於低潮、挫折、憂懼、心裡疲憊的人們,這有時比「講」什麼都要來得更療癒、更貼心。最後,以以下三點做本文的結尾:

1. 珍惜、勿忘那些曾經在您低潮中花時間陪伴您的人,因為他(她)們所曾經為您付出的,是其生命中那分秒不復返、比金錢還寶貴的「時間」。

2. 您不可能對每一個人都無上限的付出時間,但您生命中必有那麼幾個人,值得您在他(她)們需要時付出您的寶貴時間去陪伴他們,不是因為這麼作您可以獲得什麼,而是他們值得您這麼作。

3. 如果您身邊有極度低潮的人需要「二十四小時長時間陪伴」,請您不要只是一個人去應對他,您一定要找到其他人可以跟您換手,因為這種情況會需要的不是一個人,而是一個團隊。如果您沒有找人跟您換手,而是獨自長時間的陪伴一個極度低潮的人,一個不謹慎,自己的情緒也可能被他給拉下去。陪伴,有時需要的是一個團隊。

陪伴,是一帖藥!是一帖溫馨、珍貴卻又不貴的藥。下次您生命中重要的人情緒低潮時,如果您實在不知道該講什麼,那不妨就花點時間陪陪他們吧!他們會感受到來自於您的支持與療癒力。

※問題與討論※

很多時候基督徒喜歡把「熱心」跟「話多」給畫上等號,但有時真正的熱心是懂得去花時間靜靜的陪伴心靈受傷的人?

(本文出自《喜樂,是一帖良藥》,施以諾◎著,主流出版有限公司◎出版)

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