作者 施以诺 2018.05.20

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有时在我演讲完后，主持人会让现场听众有公开提问的时间，或许因为我是精神科治疗师出身，最常被问到的问题之一，就是「如果身边有人心情低落，能讲些什么话让他开心？」

其实在我的临床经验或个人经验里，有时面对情绪低潮的人最有效的安慰方式不见得是去「讲」什么，而是默默「陪伴」；不是急着给意见、或急着用自己的见解去为其分析因果，而是静静倾听。

陪伴，是一帖药！对于低潮、挫折、忧惧、心里疲惫的人们，这有时比「讲」什么都要来得更疗愈、更贴心。最后，以以下三点做本文的结尾：

１． 珍惜、勿忘那些曾经在您低潮中花时间陪伴您的人，因为他(她)们所曾经为您付出的，是其生命中那分秒不复返、比金钱还宝贵的「时间」。

２． 您不可能对每一个人都无上限的付出时间，但您生命中必有那么几个人，值得您在他(她)们需要时付出您的宝贵时间去陪伴他们，不是因为这么作您可以获得什么，而是他们值得您这么作。

３． 如果您身边有极度低潮的人需要「二十四小时长时间陪伴」，请您不要只是一个人去应对他，您一定要找到其他人可以跟您换手，因为这种情况会需要的不是一个人，而是一个团队。如果您没有找人跟您换手，而是独自长时间的陪伴一个极度低潮的人，一个不谨慎，自己的情绪也可能被他给拉下去。陪伴，有时需要的是一个团队。

陪伴，是一帖药！是一帖温馨、珍贵却又不贵的药。下次您生命中重要的人情绪低潮时，如果您实在不知道该讲什么，那不妨就花点时间陪陪他们吧！他们会感受到来自于您的支持与疗愈力。

※问题与讨论※

很多时候基督徒喜欢把「热心」跟「话多」给画上等号，但有时真正的热心是懂得去花时间静静的陪伴心灵受伤的人？

（本文出自《喜乐，是一帖良药》，施以诺◎着，主流出版有限公司◎出版）

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