作者 李良達 2012.10.27

我們在工作或生活中，經常會遇到許多叫我們不能放輕鬆的人、事、物，如果我們不希望壓力過大，想要將心情放輕鬆，就要設法避開總是會讓我們不能輕鬆的人、事、物。

其實許多叫我們不能放輕鬆的人、事、物，都是可以避開的，換句話說，很多時候，我們的緊張和壓力是有點自找的，所以我們真的需要有點智慧，不要自找麻煩、更不要製造麻煩。

舉例來說，現代人都很喜歡算命，但是每個人算過命之後，大概總會有一段很長的時間，活的很不自在，甚至是很緊張、壓力很大，甚至會失眠；那又何必去算命呢，算命絕不是生活或工作的必須品，根本是庸人自擾的事，是很容易就可以避開的，卻有很多人喜歡如此自找麻煩、無端的製造壓力。

或許有人會說，算命真的很準呢！我們不是在探討準不準的問題，而是壓力的問題，因為算命真的會帶來很多的壓力，準又如何？不準又如何？如果你真的命中註定在劫難逃，你去算命又能如何？如果你命中本來就能躲的過，你不必去算命也沒事，而且還更輕鬆呢。

我們在工作或生活中，經常會遇到許多叫我們不能放輕鬆的人、事、物，如果我們不希望壓力過大，想要將心情放輕鬆，就要設法避開總是會讓我們不能輕鬆的人、事、物。

其實許多叫我們不能放輕鬆的人、事、物，都是可以避開的，換句話說，很多時候，我們的緊張和壓力是有點自找的，所以我們真的需要有點智慧，不要自找麻煩、更不要製造麻煩。

舉例來說，現代人都很喜歡算命，但是每個人算過命之後，大概總會有一段很長的時間，活的很不自在，甚至是很緊張、壓力很大，甚至會失眠；那又何必去算命呢，算命絕不是生活或工作的必須品，根本是庸人自擾的事，是很容易就可以避開的，卻有很多人喜歡如此自找麻煩、無端的製造壓力。

或許有人會說，算命真的很準呢！我們不是在探討準不準的問題，而是壓力的問題，因為算命真的會帶來很多的壓力，準又如何？不準又如何？如果你真的命中註定在劫難逃，你去算命又能如何？如果你命中本來就能躲的過，你不必去算命也沒事，而且還更輕鬆呢。

算命真的有很多的問題，十餘年前很暢銷的一本書『EQ』的作者就提到，宿命論對我們的情緒智商很有傷害，因為思想決定我們的行為，行為決定我們的命運，我們如果倒過來，先去找命運，一但找到命運，你的行為和思想就倒過來被僵化住了，你的思考一但僵化，第一個傷害就是你的EQ會很低。因此，這本書很強調不要迷信算命、更不要宿命論，因為命運不是不能改變，但是要由自我認知的覺醒、由對EQ的認知來改變，絕不是去算命、改個名字、新刻個圖章、或者去作一些更離譜、更迷信的事來改變的。

又譬如說，凡是逞一時之快的事，也都會造成我們事後壓力很大、有很長一段時間不能放輕鬆，所以也都應該避免。包括：為了瘋狂的採購（而且都是買非必須品居多）把信用卡刷爆了；為了迷上線上遊戲天天通宵達旦的熬夜把身體弄壞了、工作弄丟了；為了窮極無聊而打手機聊天聊到沒電、月底則繳不起數萬元的帳單；為了逞一時的口舌之快而隨便發飆、亂發脾氣，事後則很難收拾殘局等等；所以我們應該避免所有的一時之快。

要避開這一切的事，其實並不困難，如果你每次和死黨在一起，最容易去做這種逞一時之快的事，那你就要避開你的死黨，減少和他們在一起的機會，另外去交更有益於你的真正的朋友吧；如果你每次到了百貨公司、特別是在週年慶、跳樓大拍賣時最無法克制自己shopping的慾望，那就不要去逛百貨公司、特別是不要在週年慶時去；如果你每次都在晚上十一點之後做出後悔萬分的事，那你就避免讓自己在十一點之後還未就寢，至少讓自己十一點之前就回到家。

總之，稍微整理一下，你不難發現在什麼樣的情境下，遇到什麼人、事、時、地、物，你最會做出那許多自找麻煩、製造壓力、讓自己很長一段時間不得輕鬆的事，從今而後，你就注意避開這樣的情境、這些人、事、時、地、物吧，相信不論生活或工作，你從此都可以更輕鬆自在。

（/ /2004.2.3）