作者 李良達 2012.10.27

這兩三個月來，我們一連串探討工作忙碌的問題，基本上，大家好像都能同意，工作還是忙一點比較好，不過我們上次也特別提醒大家，工作可以忙，卻不應該累，尤其不應該長期過度的勞累，否則萬一真的過勞死可真不值得。

這兩三個月來，我們一連串探討工作忙碌的問題，基本上，大家好像都能同意，工作還是忙一點比較好，不過我們上次也特別提醒大家，工作可以忙，卻不應該累，尤其不應該長期過度的勞累，否則萬一真的過勞死可真不值得。

今天我們還要進一步提醒大家：工作可以忙，卻絕不應該煩，如果工作已經忙到讓你心浮氣躁、不勝其煩，那麼你就應該立刻做適度的處理與調整，否則不但是你的身心都將受到損害，而且還很可能還會傷及無辜、更傷害到你的人際關係，不可不慎。

我們上班工作，若是做到心浮氣躁、不勝其煩，有幾個最明顯的後遺症會出現：

一、 工作效率一定低落

想想看，我們上班工作，即使是心平氣和時，都幾乎還要絞盡腦汁才能勉強應付得來，若是心浮氣躁的，那工作肯定是應付不來的，工作效率當然會很低落。

而且，如果我們的工作導致我們心情浮動、心浮氣躁，我們就會陷入一個惡性循環，那就是─→因為工作繁重導致我們心浮氣躁─→而因為我們心浮氣躁導致效率低落，因此工作將更加繁重─→因而我們又會更加心浮氣躁。

職是之故，如果我們覺得上班工作已經導致我們心情煩亂、心浮氣躁，就必須立刻做適度的處理，或者休個假、放鬆一下，或者去做個比較劇烈的運動，然後洗個熱水澡、睡個大頭覺，都是可行的方式。

二、 工作過程一定有壓力

我們上班工作如果感到心情煩亂、心浮氣躁，工作壓力一定倍增。

平時我們上班工作都已經很容易感到有壓力，如果是已經工作到心煩意亂、心浮氣躁，那當然更會讓我們備感壓力。

三、 工作過程很容易與人發生衝突

我們上班工作如果感到心情煩亂、心浮氣躁，不只是會讓我們備感壓力，而且還會使我們很容易與人發生衝突，會大大的傷害到我們的人際關係。

特別是，這時候我們會傷害到的人，往往還是平時與我們比較親近、或是關係比較好的人；因為這時候我們神經緊繃，碰到我們的人都會倒楣，問題是，就正是與我們比較親近的人、與我們關係比較好的人，遇到我們的機率最高，所以被我們的心情的颱風掃到的機率往往也最高；而因為他們是與我們比較親近的人、與我們關係比較好的人，如果被我們傷害，也最不容易原諒我們。

所以每當我們被工作弄到心情煩亂時，最好立刻有所處理、調適，千萬不要讓我們的心情繼續亂下去，否則我們會後悔莫及。

四、 工作過程很容易造成職業傷害

如果我們工作感到心煩意亂，還有一個很嚴重的問題，那就是因為工作造成的職業災害的可能性就大增，如果你的工作是需要操作機械設備的，你可能會因而受傷；如果你的工作是要駕駛車輛的，你可能會因而出車禍；如果你的工作是在廚房、伙房裡的，你還可能因而釀成火災呢；而這些都不但會傷害到你自己，還會傷及無辜。

因此，我們上班工作可以忙，我們心態上也不要排斥工作的忙碌，但是我們要注意，在生理上不要忙到過度疲累，在心理上更不樣讓自己忙到心煩意亂、心浮氣躁；一但你發現自己感到疲累，或感到煩亂，甚或是身心俱疲，都應該要立刻適度的休息、放鬆、調適，畢竟上班工作是一輩子的事，不需要如此急於一時。(2004.12.20)

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