作者 李良達 2012.10.27

我們一再提到，這次全球的金融海嘯，以及其所引起的全球性經濟衰退，極可能比任何人想像的都要來得嚴重，不但是影響的深度與打擊的強度可能超過我們的預期，而且延續的時間，更可能出乎大家的意料之外。

我們一再提到，這次全球的金融海嘯，以及其所引起的全球性經濟衰退，極可能比任何人想像的都要來得嚴重，不但是影響的深度與打擊的強度可能超過我們的預期，而且延續的時間，更可能出乎大家的意料之外。

因此，上班族一定要有長期抗戰的打算，不但要將心情放輕鬆，更要做最好的準備，更不可急於再度投入、想翻本。要有至少兩三年渡小月的心理準備，而這渡小月的期間，上班族所可以採取讓心情放輕鬆的五大步驟，我們將要陸續介紹給大家。

上次我們已經談到第一個步驟，那就是：你要立刻開始節衣縮食，減少開支。

今天，我們要再繼續來介紹第二個步驟，那就是：放鬆心情，多多從事一些不會增加任何花費的活動，力保身心的平衡與健康，以免失去健康使財務狀況更為惡化。

上次我們已經介紹了許多實用的節衣縮食、減少開銷的做法。

問題是，一個人由儉入奢易，由奢入儉則難矣！

一個人原來每個月只花費五千元，因為收入逐漸增加，因此也逐步增加生活費用到五萬元，這是很容易的，沒有人教你，你自然而然就會；不必刻意規劃，你不知不覺中，就會變成每個月花費五萬元的人。

但是，一個已經習慣於每個月都花費五萬元的人，如果突然要緊縮開支，變成每個月都只能花費五千元、一萬元或兩萬元，那是何其的難；即使你不斷的規劃，全力的節衣縮食，可能還是很難做到；即使做到了，也可能要你半條命──不是開玩笑，你真的很可能因此會生病，而且可能是壓力或憂鬱方面的疾病。

所以，我們既然已經逼不得已而必須節衣縮食，就要在節衣縮食之餘，注意身心的平衡與健康。

所以我們除了必須採行步驟一來厲行節衣縮食之外，還必須同時採行、進行步驟二，那就是：你必須設法放鬆心情，多多從事一些不會增加任何花費的活動，力保身心的平衡與健康，也分散自己的注意力，以免一再為自己到此田地而自憐自憫或自怨自艾，以免失去健康使財務狀況更為惡化。

我們可以考慮的、不會增加任何花費的放鬆心情的方法，包括：

1. 去關心別人：去一些社會公益團體參與一些社會公益服務的工作，去關心那些你本來沒有機會了解與關心的人，去做那些你本來就應該要做、卻從不曾有機會去做的有意義的事。
2. 去種種花草：這也許需要一點點的小小的費用，但絕不致於太多。可是對調劑身心卻很有效果，而且絕對比養寵物要省很多。而且有許多地方可以免費學習種花種草的常識，甚至也可自己種菜，那就不只是使身心健康，而且可以自食其力呢。
3. 去參加藝文活動：需要花錢的藝文活動暫時就免了，但是，有許多免費的藝文活動，卻很值得參與。一來這絕對比悶在家裡好，二來又可增進自給的藝文素養呢。
4. 去圖書館當義工：一來可以舒活筋骨，二來也可看遍圖書館裡的各期刊雜誌或圖書，趁此讓自己更有學問，身心一定都健康。

如果你能這樣，不但減少一切不必要的開銷，力保日常收支不出現赤字，以免財務情況更惡化；更同時也維持身心的平衡與健康，那當然就可以安渡寒冬，盼到春陽。(2008.12.02)

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