【相约星期二】之二「自怜自艾的善用」
周二课程：特别的一科，学生只有一个，没考试，没作业，没毕业典礼，却有葬礼，只因为这是授课老师墨瑞（Morrie）一生的最后一科，只有十四堂的课。当然，我盼望你也可以成为这科的学生！ 上周完成的第一课，得的启发是：「甚么是我生命中最重要的东西？」「我能为自己拟定墓志铭吗? 」
●失的悲哀
要飞行一千两百公里，去陪伴一个身垂死的病人，对米奇（Mitch）而言，是不可思议的事。他怎也想不到，在第一次见面之后，竟使他如斯期待和墨瑞(Morrie)每星期二的相聚，因为他渴望透过老师可以让他重拾人生的方向……
米奇面对墨瑞那日渐萎缩的身体，不禁满怀感触，昔日学者的气质，温雅的风采，睿智的言谈，让学子们如沐春风，但只隔十六年，昔日风采如今安在？他会怎样面对正在消失的一切？
「你会为失去的东西悲伤吗？」
「有时早上起来会，我摸摸自己的身体，动动手指手臂，动动我还能动的部位，为我失去的东西悲伤。我悲伤我这种缓慢无情的死法，然后我就停止悲伤。」
「就这么简单？」
「如果必要，我会好好哭上一场，但哭过后我会专注在生命中仍未失去的种种好东西；如探望我的人、我听到的事情、还有你――如果是星期二的话。因为我们是星期二的伙伴。」
「对，星期二的伙伴！」
「我不准自己太自怜。每天早上一点点，流几滴眼泪，就只是这样。」
「失去」始终是痛苦的，悲伤也是必然的情绪反应，但有人说：时间是最好的疗伤。意思是随时间的流逝，一段时间之后，盼望痛苦的记忆会淡化，悲伤的感觉会停止，但这要多久呢，那就不一而足，端视乎每个人的性格、经历、关系、人生观等等会有所不同；有些人一生至终，都活在悲哀黑暗中。
墨瑞也如常人一样，为失去的东西悲伤，为缓慢无情的死法悲伤；为自己日渐消逝的生命悲伤！
●专注仍有
墨瑞不准自己太自怜，每天早上只流几滴泪；他转移的思想，不只看到失去的，更在意仍拥有的。所以他自觉幸运，因为他还有能动的部位；他珍惜来探望他的人、为仍听到一些的事情一些消息而喜悦、为每周二来看他的米奇而高兴！他专注在当下未失去的好东西，代替悲伤，即使连这些都日渐消逝，他仍可以为了有充分的时间跟人说再见而快乐。
确实的，生命的无常，使人在可以在无预警下瘁死，令人措手不及；即或知道死期，诸如患上不治之症，但等死的心情却又令人难熬。如果让人选择，也许真的不易。不如学学墨瑞，把握当下，珍惜所拥有的才最实在。每天只可以限制自己花几分钟自悲自叹，然后就迎向这一天。
●无人欠你
在现实生活中，不如意事何其多。有人怀才不遇，也许是时机未到，如果只会自怨自艾，什么也不做，原有的潜能也渐渐僵化了；当机会来到时，已没能力去把握。只顾怨天尤人，不为自己开创机会，那只会落得羡慕或嫉妒。
最怕有些人，经验过受人亏待，就假设人人都如此，甚至认为全世界也欠了他。其实你以为你付出最多，但不等于别人付出的比你少。这类人的世界里，埋怨，是他们生命的一部份。他们要做世上最可怜的人，永远活得满心苦楚、满腹委屈。这些人一生都不快乐，太计较得失，就把快乐赶走。其实稍为反省，放眼看看世界，更可怜的大有人在哩！
●活得精采
其实快乐与不快乐，只在一念之间。如果怀才不遇，就积极加把劲多努力一点，不必看轻自己，让人的评价把自己的自信践踏净尽；别人对你不好，那就要待自己更好，尽能力给自己最好的，何需求别人怜悯？有人误解，把握机会尽力澄清便是了。事实上，一个连自己也不懂珍惜不懂爱的人，也不配被人爱！
最重要是凡事问心无愧，俗语有云：岂能尽如人意，但求无愧于心！其次是常存感恩的心，凡事向好处看，为有的感恩，不去为没有的其自怨自艾。如可能，为自己订立短期目标，并努力去完成，着眼于要努力的事，就没空去怨去抑郁。用信心迎接每一天人也会开朗健康些！
圣经说：「喜乐的心，乃是良药，忧伤的灵，使骨头枯干！」快乐不快乐，是自己选择的。那些选择不快乐地过日子的人，定能得偿所愿。
about 【戏语心乡】专栏主要写手：张吴国仪