作者 施以诺 2019.01.20

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曾有病人在病房里问我：「您是基督教徒吧？听说『灵修』可以治疗忧郁喔？」这样直接的问题让我一开始愣了一下，但随即明白他的意思，我没有直接回答是或否，而是打了另一个比方，我说：「灵修，就像倒垃圾。」并谈了一会儿。

所谓的「灵修」通常是指人们以敬虔的心所作的各种阅读、祈祷、默想等等的个人行为。为何我说灵修就像倒垃圾？因为这么作至少可以替我们倒去两样不必要的东西。

其一，是能倒去我们心中的坏念头。有时我被某些人给激怒了，怒不可遏！心中都已盘算好要如何与对方斗狠，要用哪些话去伤害对方了，但当天灵修时，这样的心思却被倒空了，想想，何必呢？隔天，我并没有按预想的狠话或技巧语言去回应对方，但心境上却畅然了许多。

其二，是能倒去我们耳朵累积到的情绪性言论。可能是骂我们的不公道言论，也可能是一些怨天尤人的苦毒论点，这些话若累积起来，任何人都要崩溃。把这些话丢出去给上帝，他总是能助我们释怀。

我们脑海中如果存有太多的坏念头，或是累积了太多情绪性的话语，都会像屯积了垃圾那般，一点点还好、时间不长也还好，但一旦累积得太多、太久，肯定会让我们的德性发臭、发酸，让人想不痛苦、不郁闷都难。倒掉它们吧！

灵修，可以治疗忧郁吗？未避免不必要的误会，我有时反而不太想用有限的医疗名词去诠释信仰的价值，但我却敢形容「灵修，就像倒垃圾」！至于能否改善一个人的情绪健康？相信答案也已不言可喻了。

（本文出自《喜乐，是一帖良药》，施以诺◎着，主流出版有限公司◎出版）

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